Kako izliječiti afte prirodnim putem

Danas se rijetko tko nije susreo s bolnim aftama.

Podaci pokazuju da oko 30% stanovništva pati od ovog problema.

Afte su male i bolne rane u ustima. Mogu biti žute, bijele ili sive boje.

Javljaju se na sluznici, jeziku, unutarnjoj strani usana, ali ne na nepcu ili desnima.

Glavni simptom je neugodna bol u ustima koja se može pogoršati ako jedete vruću i začinjenu hranu ili ako trljate aftu.

Bol obično traje četiri do deset dana, ovisno o vrsti afte.

Iznimno teške afte mogu uzrokovati povišenu temperaturu, oteknuća vratnih limfnih čvorova i osjećaj slabosti.


Uzroci nastanka afti

Iako uzroci afti nisu sasvim jasni, istraživanja su pokazala da nezdrav način života uvelike pridonosi ovom problemu.

Među najčešćim uzrocima afti su:

stres i iscrpljenost
nezdrava prehrana i nedostatak vitamina
oslabljen imunitet
anemija
alergije
metabolički i hormonalni poremećaji
kronične bolesti
neki lijekovi (npr. aspirin, antibiotici, lijekovi protiv gljivica)
genetska predispozicija
kožne bolesti

Vrste afti

Postoje tri vrste afti: male, velike i herpetiformne.

Najčešća se pojavljuju male afte.

One su manjeg i ovalnog oblika, promjera do jednog centimetra, s crvenim rubom. Iako su bolne, zarastaju najviše za dva tjedna i ne ostavljaju ožiljak.

Rjeđe se javljaju velike afte.

Imaju promjer veći od jednog centimetra i većinom su okruglog oblika. Najčešće su smještene na rubovima jezika, sluznici obraza, mekom nepcu i resici. Mogu biti popraćene povišenom temperaturom i bolnim zglobovima.

Velike su afte bolnije, dublje i veće od manjih. Njihovo zacjeljivanje može potrajati do šest tjedana, a mogu ostaviti i ožiljke.

Najrjeđe su herpetiformne afte koje se obično javljaju kod starijih osoba.

Pojavljuju se na sluznici usne šupljine i ispod jezika. Javljaju se u većem broju, a ponekad se spoje u jednu veliku ranu nepravilnog oblika.

Gutanje i govor su otežani i dolazi do pojačanog lučenja sline. Herpetiformne afte obično zacijele za 7 do 14 dana.


Prirodno liječenje afti

Kao i kod svake bolesti, bitno je ojačati svoj imunitet. Afte se pojavljuju kada naš organizam gubi bitku i savladaju ga umor, stres i drugi problemi.

Obratite pažnju da uzimate svježe i zdrave namirnice bogate vitaminima i mineralima. Po mogućnosti, birajte ekološki uzgojene namirnice i unosite veće količine voća i povrća.

Ojačajte imunitet zelenim čajem, češnjakom, đumbirom i agrumima.

Izbacite iz upotrebe zubne paste koje sadrže lauril natrijev sulfat jer doprinose nastanku afti.

Više boravite na svježem zraku, budite aktivni te pokušajte smanjiti stres.

U nastavku doznajte koji vam sokovi, čajevi i pripravci mogu pomoći kod ovog problema.


Čajevi, sokovi i pripravci za liječenje afti


Čajeve možete koristiti kao za ispijanje tako i za grgljanje. Grgljanje osobito pomaže jer čisti ranu i ublažuje bol.

Važno je da čaj dobro ohladite kako ne biste dodatno traumatizirali bolno mjesto.

Čaj od kamilice možete iskoristiti na viša načina. U 200 mililitara vrele vode stavite dvije žličice kamilice i pustite da odstoji petnaest minuta. Izvadite cvjetove, pustite ih da se ohlade i zatim zamotajte u manju gazu ili njima natopite vatu.

Gazu s cvjetovima ili natopljenu vatu stavite na aftu. Pazite na temperaturu i nemojte trljati bolno područje. Čaj možete popiti ili grgljati s njime usta.

Za grgljanje i obloge se preporučuje i čaj od kadulje. Nekoliko listova kadulje stavite u vrelu vodu. Ohlađeni čaj grgljajte, a ohlađene cvjetove možete staviti na aftu.

Također, za grgljanje možete skuhati i čaj od listova korijandera. Nekoliko listova korijandera stavite u vrelu vodu, nakon petnaest minuta ih izvadite i pustite da se čaj ohladi. Grgljajte tri do četiri puta dnevno.

Sok od brusnice ubrzava zacjeljivanja afti i ublažava bol.

Afte možete tretirati i gelom od aloa vere, medom ili kokosovim uljem.

Za dezinfekciju iskoristite pastu od sode bikarbone. Pomiješajte sodu s vodom i gustu smjesu nanesite na aftu. To će dezinficirati i zatvoriti ranu te umiriti bol.

Možete napraviti i gustu smjesu od jedne žličice meda i četvrtine žličice kurkume. Dobro promiješajte i smjesom nježno masirajte aftu.


Hranom protiv afti


Obogatite svoju prehranu namirnicama bogatima vitaminom B12, vitaminom C, željezom i cinkom.

Namirnice koje sadrže vitamin B12 su mlijeko, jogurt i žitarice, a vitamin C nalazi se u agrumima, brokuli, cvjetači, paprici, kiselom kupusu.

Mlijeko, mliječni proizvodi, orašasti plodovi, mahunarke i tofu bogati su cinkom, a kvinoja, orašasti plodovi, zeleno lisnato povrće, integralne žitarice i mahunarke sadrže velike količine željeza.

Uključite u svoju prehranu jogurt, med, rajčice, kokosovo mlijeko i ulje, svježi celer i bosiljak jer pozitivno djeluju na rješavanje ovog problema.


Dodatni savjeti

Ako već imate aftu, važno je znati kako si možete pomoći, a što trebate izbjegavati.

Da ne pogoršate bol, koristite mekane četkice za zube i pažljivo četkajte kako ne biste ozlijedili aftu.

Neugodnu bol možete ublažiti kockicom leda jer će led usporiti protok krvi i smanjiti bol i oteklinu.

Izbjegavajte vruću, začinjenu i kiselu hranu, kavu, alkohol i duhan.

U slučaju da afta ne prolazi, već se stanje pogoršava, svakako se javite svom liječniku.

Read More

Biljni ekstrakti - od čaja, preko macerata do tinktura

Upoznajte razne načine ekstrakcije ljekovitih svojstava iz biljaka - za neke nikada niste čuli, a neke koristite oduvijek.

Ekstrakcija je metoda odvajanja bitnih od manje bitnih sastojaka ljekovite biljke.

Neke ljekovite biljke ne treba ekstrahirati, već koristiti njihov integralni dio (primjerice, korijen đumbira ili lanene sjemenke), no neke treba “pripremiti” za upotrebu.

Najpoznatija vrsta ekstrakcije je čaj, a u ovom članku upoznat ćete se s ostalim metodama.


Čovjekov odnos s ljekovitim biljem stariji je od pisma

Uporaba biljaka u svrhu liječenja i održavanja dobrog zdravlja seže daleko u prošlost, u doba civilizacija Mezopotamije i Egipta.

Jedan od najstarijih zapisa o travarstvu i ljekovitim biljkama djelo je kineskoga cara Shennonga Shen-nung pen ts'ao ching (Materia medica Nebeskog Uzgajivača) napisano oko 3700. godine pr. n. e.

Opisao je oko 200 domaćih ljekovitih biljaka i zaključio svoje životno djelo spoznajom “Snaga tvoga tijela leži u sokovima bilja.”

Da bi maksimalno iskoristio tu moć, čovjek je smislio razne načine ekstrakcije, od čajeva i rakija do sofisticiranih standardiziranih biljnih kapsula i kapi.

Postoji mnogo podjela ekstrakcija, a jedna od njih je po vrsti otapala.


Vrste otapala

Voda kao otapalo


Voda je najstarije, najjednostavnije i najčešće korišteno otapalo. Budući da je izrazito polarno otapalo, koristi se za ekstrakciju ljekovitih tvari koje su također polarne.

U vodi se ne otapaju nepolarne tvari kao što su ugljikovodici, masti ili ulja.

Razlikujemo vodene infuze, macerate i dekokte.

Infuz (lat. infusum) ili oparak, također poznat kao čaj. Meke dijelove biljke (suhe ili katkad svježe) prelijemo kipućom vodom i pustimo da neko vrijeme odstoji. Ocijedimo i popijemo svježe.

Vodeni macerat (lat. macerare - namočiti, omekšati). Cvjetove, listove ili korijen namočimo u hladnoj vodi i ostavimo na sobnoj temperaturi do dva sata, procijedimo pa pijemo. Obično se koristi kod biljaka koje sadrže ljekovitu sluz (poput korijena bijelog sljeza), kojoj bi visoka temperatura naštetila.

Dekokt (lat. deccoctum) ili uvarak. Tvrđe dijelove biljke (primjerice, koru) kuhamo u vodi 5 do 10 minuta, zatim procijedimo i pijemo.

Biljna ulja i masti kao otapalo


Ulja drukčije od vode djeluju na ljekovita svojstva biljaka.

Razlika je u:

polarnosti otapala - već nam je poznato da su, primjerice, vitamini D, E, K i A topivi samo u mastima. Najbolji pokazatelj toga je cvijet nevena, koji u vodenom otapalu daje blijedo žutu boju, a u uljnom otapalu - intenzivno narančasto-žutu boju.

stabilnosti otapala - voda je pogodan medij za razvoj mikroorganizama, stoga nije stabilna niti pogodna za konzerviranje ili dugotrajno korištenje. S druge strane, masti i biljna ulja nisu pogodna podloga za razvoj mikroorganizama, ne hlape i ne otapaju molekule kisika, pa su mnogo popularniji medij.

upijanju otapala - masti i biljna ulja puno lakše prodiru u kožu od vodenih molekula te se zbog toga koriste kao baza u proizvodima za njegu kože. U narodu su se najviše upotrebljavali maslinovo ulje i maslac, a danas su nam dostupna i mnoga druga bazna ulja.
Primjer ekstrakcije u biljnom ulju je uljni macerat, koji nastaje potapanjem svježeg ili suhog biljnog materijala u biljnom ulju ili tekućem vosku.

Ljekovite tvari iz biljke polako prelaze u ulje, te se ljekovitost ulja i biljaka koje se maceriraju međusobno zbraja i povećava.


Etanol (alkohol) kao otapalo


Fermentacijom i destilacijom etanola dobivaju se mnogi napitci, kao što su vina i rakije.

Popularni narodni lijekovi koriste ovo otapalo koje jako dobro ekstrahira ljekovite tvari biljaka koje se inače ne tope lako u vodi.

Etanol je bazno otapalo jedne popularne i iznimno uspješne vrste ljekovitih pripravaka - tinkture.

Preciznost je iznimno važna kod spravljanja tinktura - točno određena količina droge potapa se u točnu količinu alkohola određenog postotka.

Prednost alkohola u odnosu na vodu je to što se u manjem volumenu može otopiti veća količina farmakološki aktivnih tvari.


Suhi (standardizirani) ekstrakti su biljni pripravci, obično u tabletama ili kapsulama, u kojima se nalaze one molekule biljke koje nas zanimaju.

Praktičniji su i jednostavniji za upotrebu od čaja ili tinktura.

Standardizirani su na omjer suhe biljke i ekstrakta, ali ne i na omjer aktivne tvari, što je slučaj kod EPS ekstrakata.


SIPF ekstrakti i EPS ekstrakti spadaju u integralne ekstrakte ljekovitog bilja.

SIPF je francuska skraćenica koja znači “integralna suspenzija svježeg bilja”.

Ovom tehnologijom sačuvana su aktivna svojstva svježih biljaka. Za razliku od tinktura (koje se isto mogu napraviti od svježih biljaka) SIPF ekstrakti sadrže manju količinu etanola.

EPS (standardizirani ekstrakti ljekovitih biljaka) je tehnologija koja je otišla korak dalje te se njome postiže standardizirani ekstrakt određene doze aktivne tvari ljekovite biljke, odnosno postiže se veća koncentracija aktivnih tvari od uobičajenih ekstrakata.

Ove vrste ekstrakata mogu se naći na tržištu u obliku kapi ili kapsula, a u Hrvatskoj su prisutne zadnjih desetak godina.



Izvori korišteni u članku uključuju:
Simon Ašič. Ljekovito bilje. Dušević & Kršovnik d.o.o. Rijeka, 1999.
Richard Willfort. Zdravilne rastline in njih uporaba. Založba obzorja Maribor: 1971.
Stribor Marković. Plantagea. 2015.http://plantagea.hr

Read More

Cikla - idealna hrana za zimske mjesece

Približava se zima i ne preostaje nam ništa drugo nego prijeći na "zimsko" povrće - grickati mrkvicu, sjeckati kupus i guliti krumpire.

Ali ne zaboravimo ciklu - jedno od najboljeg povrća koje je dostupno u zimi!

Prema ayurvedi, cikla je namirnica koja ima zagrijavajuća svojstva, zbog toga je idealna hrana tijekom hladnih zimskih mjeseci.

Cikla je jedinstvena zbog visokog sadržaja antikancerogenih tvari i karotenoida.

Ovo povrće je također odličan izvor folne kiseline. Cikla je prepuna antioksidansa, koji štite organizam od prijevremenog starenja i pomažu u borbi protiv mnogih bolesti.

Betacijanin je pigment, koji daje cikli njezinu crvenu boju. Ovaj pigment se apsorbira u krv i povećava sposobnost krvi prenositi kisik i do 400 %.

Nemojte baciti lišće cikle. Ono je bogato beta-karotenom, folnom kiselinom, klorofilom, kalijem, vitaminom C i željezom.

Od lišća cikle možete napraviti zeleni kašasti sok ili ga pripremiti kao špinat.


Ljekovita svojstva cikle


Cikla je tradicionalni lijek za leukemiju. Ovo povrće sadrži aminokiselinu betain, koja ima antikancerogena svojstva. Terapija ciklom, koja podrazumijeva svakodnevno uzimanje soka od cikle ili sirove ribane cikle, ima pozitivan učinak protiv leukemije i mnogih drugih vrsta raka.

Redovito konzumiranje cikle pomaže protiv bolesti uzrokovanih oksidativnim stresom.

Vlakna, koja sadrži cikla, mogu smanjiti razinu kolesterola u krvi i do 40 %.

Poznato je da cikla normalizira krvni tlak.

Cikla pomaže u očuvanju elastičnosti arterija. Redovito konzumiranje cikle može spriječiti proširene vene.

Iako količina željeza, koju sadrži cikla, nije jako visoka, njegova kvaliteta je izvanredna. Željezo iz cikle je moćno sredstvo za čišćenje organizma od toksina i izgradnju krvi. Upravo zbog toga cikla je efikasna u liječenju mnogih bolesti, uzrokovanih toksinima.

Cikla se posebno preporučuje trudnicama zbog visokog sadržaja folne kiseline. Folna kiselina može spriječiti mnoge bolesti u novorođenčadi.

Sok od cikle stimulira rad jetre i žuči i sprečava zatvor.

Sok od cikle u kombinaciji sa sokom mrkve je odličan lijek za giht, bolesti bubrega i žučnog mjehura.

Poznato je da cikla može pomoći i kod mnogih drugih bolesti: glavobolje, zubobolje, dizenterije, krstobolje, kožnih problema, menstrualnih bolova itd.

Terapija sokom od cikle prema Rudolfu Breussu

Sok od cikle posjeduje moćna ljekovita svojstva. Ovaj sok je dio mnogih alternativnih metoda, posebice poznate terapije protiv raka Rudolfa Breussa.

Rudolf Breuss, alternativni liječnik iz Austrije, cijeli je svoj život posvetio pronalaženju najboljeg prirodnog lijeka protiv raka.

Napravio je poseban sok, koji je davao odlične rezultate u liječenju ove bolesti.

Uz pomoć svoje metode izliječio je više od 45.000 ljudi od raka i drugih teških bolesti.

Prema Breussu, rak može preživjeti samo uz pomoć bjelančevina, koje sadrži kruta hrana.

Zbog toga je razradio poseban post u trajanju od 42 dana, tijekom kojeg se piju samo čajevi i poseban sok od povrća čiji je glavni sastojak cikla.

Tijekom ova 42 dana stanice raka gladuju i umiru, dok se zdravlje kompletnog organizma poboljšava.

Breussov sok se pravi samo od ekološki uzgojenog povrća.

Sok se može pripremiti kod kuće od domaćeg povrća ili od sokova koje možete nabaviti u trgovinama zdrave hrane (preporučujemo sokove Biotta).


Sastav soka:

cikla (55%)
mrkva (20%)
celerov korijen (20%)
krumpir (3%)
rotkva (2%)

Moramo napomenuti da terapija protiv raka prema Rudolfu Breussu ne uključuje samo 42-dnevni post, nego i mnoštvo drugih čimbenika - kao što su: eliminacija svih otrova iz kuće, izbacivanje šećera iz prehrane, regulacija probave, fizička aktivnost itd.

Više o Breussovoj metodi možete pročitati na našem forumu ili u knjizi Rudolfa Breussa.


Napomena:

Ako odlučite uzimati sok cikle, nikada nemojte započeti s velikom količinom.

Sok od cikle je tako jak da tijekom čišćenja možete osjetiti vrtoglavicu. To je normalan znak eliminacije toksina iz organizma.

Pijte više vode da bi pomogli procesu čišćenja i postepeno povećavajte unos soka.


Kako konzumirati ciklu?

Ciklu možete konzumirati u kuhanom ili sirovom obliku. Tijekom kuhanja cikla na žalost gubi neke vrijedne sastojke, zbog toga sirova cikla ima najveća terapeutska svojstva.

Tijekom zimskih mjeseci popularna je kisela cikla, koju možete pripremiti i na sirovojelski način. Sirovu ciklu također možete naribati i dodati u vašu omiljenu salatu.

Isprobajte ove ukusne i neobične recepte sa ciklom, da biste unijeli raznovrsnost u vašu zimsku prehranu i poboljšali zdravlje!


- borsh - juha od cikle
- kisela cikla na sirovojelski način
- bogata ruska salata od cikle (na vegetarijanski način)
- pikantna cikla sa češnjakom

Read More

Sirova prehrana - iskustva naših čitaoca

"Drago mi je da svojim iskustvom mogu pomoći, pročitavši mnoge knjige o sirovoj ishrani i zdravom životu.

Imala sam višak kilograma (oko 15 kilograma), kolesterol 8, trigliceride 2, srčane smetnje, visok tlak - i do 110/180.

Najteže što mi je smetalo je bilo kožno oboljenje, koje me je jako svrbjelo (do krvi sam se češala). Osim toga, imala sam česte prehlade i glavobolje.

Liječnik mi je rekao da trebam piti lijekove, za tlak, kolesterol itd.

Ali pošto ja nisam sklona lječnicima, uplašila sam se i počela čitati knjige, koje sam imala o zdravom načinu liječenja. Prešla sam na sirovu ishranu.

Nakon samo mjesec dana sirove ishrane kožno se oboljenje povuklo, a pritisak se sredio. Nakon više mjeseci, kolesterol se smanjio na 5, trigliceridi na 1.

Nakon godinu dana skinula sam oko 15 kila, tlak mi je već 2 godine 120/75.

Za glavobolju sam zaboravila, također za prehladu i gripu. Počela sam sa sirovom ishranom u 59 godini , sada imam 63 godine. Važno je reći da od kako sam došla na svoju normalnu težinu, više ne mršavim.

Suprug, koji je gledao sa strane, pridružio se nakon godinu dana, jer nije mogao, da me stigne hodajući uzbrdo, jer na brdu stanujemo, uz lijep pogled na more.

Da, upravo tako, sada pješačimo 6 kilometara, do prve prodaonice, svakog drugog dana.

Tužna sam samo, kada vidim bolesne, a pritom ne mogu da se odreknu mnogih ovisnosti, ali ako ima i samo jedna osoba, koja će prihvatiti da pomogne sebi sama, ja sam sretna."

Dragica Cedic

Read More

Peršin – više od začina

Peršin je najpopularniji začin u svijetu, koji se može pronaći skoro u svakom supermarketu tokom cijele godine (naravno, najbolji je iz vlastitog vrta!).

Ima delikatesni i osvježavajući okus i prekrasno lišće žarko-zelene boje, zbog čega je nezamjenjiv kao začin ili ukras za jelo.

Toliko smo navikli na perišin, da često i ne razmišljamo o tome, da ovo nije samo začin, nego i biljka, koja ima visoke nutritivne vrijednosti i ljekovita svojstva.

Grančica peršina je više od ukrasa na vašem tanjuru.

Peršin sadrži dvije skupine posebnih sastojaka, koji su vrlo bitni za naše zdravlje.

Prva skupina sastojaka sadrži prirodna eterična ulja, koja uključuju myristicin, limonene, eugenol i alpha-thujene. Druga skupina uključuje flavonide: apiin, apigenin, crisoeriol i luteolin.

Osim toga, peršin je odličan izvor vitamina C, A i K.



Zaštita od raka

Eterična ulja, koja sadrži peršin, posebice myristicin, štite od raka, posebice raka pluća, što je potvrđeno u istraživanjima.

Myristicin također aktivira enzim glutathione-S-transferase, koji pomaže molekuli glutationa da se veže uz oksidirane molekule, koje bi inače uzrokovale štetu u tijelu.

Zbog eteričnih ulja, koje sadrži, peršin ima kemo-zaštitni efekt, tj. neutralizira djelovanje kemijskih tvari, koje mogu biti opasne za naše zdravlje, poput kancerogena benzopirena (nalazi se u dimu cigareta) i drugih.


Bogati izvor antioksidanata

Flavonidi, koje sadrži peršin, posebice luteolin, djeluju poput antioksidanata, vežući se za slobodne radikale i na takav način sprečavajući njihovo štetno djelovanje na organizam.

U istraživanjima se pokazalo, da ekstrakt peršina povećava antioksidacijski kapacitet krvi.

Osim flavonida, peršin je odličan izvor vitamina C i A (posebice karetonoida i beta-karotena), koji imaju važnu ulogu u zaštiti našeg organizma od mnogih bolesti.

Vitamin C ima mnogo različitih funkcija. On je glavni antioksidant u našem tijelu, koji neutralizira djelovanje opasnih slobodnih radikala.

Kako već znamo, visoka koncentracija slobodnih radikala povezana je sa cijelim nizom bolesti, uključujući rak, dijabetes, astmu, aterosklerozu itd.

Vitamin C također ima izvanredna anti-upalna svojstva, zbog čega je odličan u liječenju svih vrsta artritisa. Osim toga, vitamin C je važan za rad našeg imuniteta.

Redoviti unos ovog vitamina može spriječiti česte gripe, prehlade, upale grla i uha.

Beta-karoten je također važan antioksidant. Dijete, bogate beta-karotenom smanjuju rizik od pojave ateroskleroze, dijabetesa i raka crijeva.

Kao i vitamin C, beta-karoten povoljno uteče na astmu, osteoartritis i reumatoidni artritis. U našem tijelu beta-karoten se pretvara u vitamin A – nutrijent, koji igra važnu ulogu u radu našeg imuniteta.


Peršin za zdravlje srca

Peršin je dobar izvor folne kiseline. Folna kiselina je bitna za mnoge procese, koji se odvijaju u našem organizmu, ali najviše je poznata po ulozi, koju igra u zdravlju kardiovaskularnog sistema.

Folna kiselina pomaže pretvoriti homocystein u dobroćudnu molekulu. Homocystein je potencijalno opasna molekula, koja može direktno oštetiti krvne sudove.

Visoki nivo homocysteina povećava opasnost od moždanog i srčanog udara kod ljudi sa aterosklerozom ili bolešću srca.

Zbog toga se ljudima, koji pate od ovih bolesti, preporučuje hrana bogata folnom kiselinom.


Zaštita od reumatoidnog artritisa

Hrana bogata vitaminom C, poput peršina, pruža zaštitu od reumatodinog artritisa.

U istraživanju rezultati kojeg su bili objavljeni u Annals of the Rheumatic Diseases, sudjelovalo je preko 20000 osoba.

Svi sudionici su bili zdravi i nisu bolovali od artritisa. Jedan dio sudionika slijedio je dijetu, bogatu vitaminom C, dok drugi dio – običnu dijetu.

Istraživanje je trajalo nekoliko godina i potvrdilo je, da kod ljudi, koji su konzumirali hranu bogatu vitaminom C, rizik od pojave artritisa je bio smanjen tri puta.


Korisni savjeti:


Svježi peršin je bolji od suhog. Ako morate kupiti suhi peršin, birajte onaj iz organskog uzgoja.
Birajte peršin sa lišćem tamno-zelene boje. Izbjegavajte grane koje imaju žućkastu boju ili koje su uvenule – to je znak da su stare ili oštećene.
Svježi peršin možete pohraniti u hladnjaku, u plastičnoj vrećici. Ako je peršin uvenuo, pošpricajte ga sa malo vode, prije nego ga stavite u hladnjak.
Ako imate višak peršina, možete ga lako osušiti tako, da ga nasjeckate i ostavite na kuhinjskoj krpi. Kada se osuši, držite ga u dobro zatvorenoj staklenoj flašici na tamnom, hladnom i suhom mjestu.
Peršin možete i zamrznuti. Zadržat će svoj okus, ali će izgubiti hrskavost.
Peršin se može koristiti u skoro svim jelima – juhama, salatama, jelima od povrća i žitarica.

Read More

Palačinke koje će osvojiti nepca i onih najmlađih!

I mi smo na pravi način proslavili Dan palačinki – pripremom slatko-kiselkastih i sočnih palačinki, koje vole i djeca.

Pripremaju se od pirova brašna, koje je izvrstan odabir za osobe koje pate od alergija, te bademova ili zobenog mlijeka, koje je odlična alternativa za sve one koji su osjetljivi na laktozu.

Svježu notu ovoj omiljenoj slastici daje sok od naranče, koji obiluje vitaminom C.

Neizostavan dodatak u ovoj varijanti palačinki je šumska kraljica borovnica, koja, osim što osvaja punoćom okusa, obiluje i zdravim antioksidansima.


Sastojci za 20-ak manjih palačinki:

100 g zamrznutih borovnica
135 g pirova brašna
1 i pol žličica praška za pecivo
1 žličica cimeta
1 zamjena za jaje*
90 ml bademova ili zobenog mlijeka
1 i pol jušne žlice maslinova ulja
1 i pol jušne žlice meda
30 ml svježeg soka od naranče
* zamjena za jaje (1 žličica mljevenog lana + 3 žličice vode ili 1 žličica chia sjemenki + 1/3 šalice vode)


Priprema:

U borovnice umiješajte žlicu brašna pa ih stavite u hladnjak.

U jednoj zdjelici izmiješajte suhe sastojke. U drugoj zdjelici izmiješajte vlažne sastojke: zamjenu za jaje, mlijeko, med, sok od naranče, ulje i ekstrakt vanilije. Zatim suhe sastojke dodajte vlažnima.

Pecite palačinke na srednje jakoj vatri dok se sa svake strane ne zarumene. Poslužite ih s medom, kriškama svježe naranče i borovnicama.

Read More

Zasladite se neodoljivim čoko-muffinima koji ne debljaju

Domaći čoko-muffini su zdravija verzija ove popularne poslastice.

Pripremaju se brzo i jednostavno, a sadrže manje kalorija od kupovnih.

Kako bi ostali sočni i zadržali prhku teksturu, u njih se stavlja domaće mlijeko i jogurt.

Manja količina kokosovog ulja upotrebljena je ponajprije da bi muffinima dala pravu pekarsku aromu i zapečeni vrh.

Ovi fini čoko muffini neodoljiva su poslastica za cijelu obitelj, a posebno za najmlađe.

Stoga ih ne zaboravite bogato ukrasiti čokoladnim kapljicama.


Sastojci za 6 do 7 muffina:

1 dl domaćeg mlijeka (ili biljnog mlijeka)
1 jušna žlica domaćeg jogurta
3 jušne žlice kokosovog ulja
2 čajne žlice ekstrakta vanilije
¾ šalice pirovog brašna (ili drugog integralnog brašna po želji)
¼ šalice kakaa u prahu
1 čajna žlica praška za pecivo
¼ čajne žlice himalajske soli
¼ šalice xylita (ili nekog drugog prirodnog zaslađivača)
1 prstohvat stevije (ili 3 dodatne jušne žlice prirodnog sladila)
½ šalice čokoladnih kapljica
Priprema:

Zagrijte pećnicu na 180 °C. Nauljite kalupe za muffine ili pripremite papirnate uloške koji se ne maste.

U jednoj posudi umutite prva 4 sastojka s popisa i ostavite da odstoje najmanje 10 minuta.

U drugoj posudi dobro izmiješajte preostale sastojke (bez čokoladnih kapljica). Tekuću mješavinu ulijte u suhu i miješajte dok se sastojci ne sjedine i postanu kompaktni.

Dobivenom smjesom napunite papirnate uloške za muffine. Na vrh muffina stavite i lagano utisnite čokoladne kapljice.

Pecite 14 minuta dok se vrh ne zapeče. Provjerite čačkalicom jesu li muffini pečeni iznutra.

Ostavite da se dobro ohlade prije nego ih poslužite, no nemojte žuriti. Muffini će najukusniji biti tek sljedećeg dana kada malo odstoje.

Čuvajte ih u hladnjaku.

Read More

Poučna priča: “Ne zaboravi, sine, sve se vraća!” (Čitanje 2 min, mudrost zauvijek)

„Bila jesu, pa prošla, pa opet opet došla neka teška vremena sinko moj!“ – Reče starac.

-„Kako znam za sebe uvijek se teško živjelo, ali prije je bilo lakše živeti. Nije se Bog zna šta imalo, ali je srce bilo zadovoljno sa onim što imaš. Srce je bilo puno ljubavi iz koje se rađalo poštovanje ljudi. Otac je bio otac, majka – majka a dijete – dijete. A danas? Ne treba previše govoriti sve se zna.

Sve više svijeta se umiva svojim sopstvenim suzama, jer sreća je za neke samo pojam ili bajka. Ako mene pitaš sine, ja dugo, dugo nisam osjetio mrvu neke radosti i spokoja. Dugo se nisam, sine, nasmijao od srca. Znaš ono „iz duše“.

Ma svakako sam je zvao, ali nisam znao da je trebam zvati samo ‘živote moj’. Ali sada znam …

A pitaš me za djecu? Dobri su mi, neka su živi i zdravi! Svi imaju svoju djecu i svoje živote. Dođu mi i obiđu me koliko mogu, pruže koliko mogu. Sjedim ovdje kraj prozora i gledam satima negdje, a da me pitaš gdje ne znam ni sam!

Ali gledam i čekam i kada ugledam mila lica moje djece kao da me sunce obasja. Mada, rijetko me obasja. Kažu mi da imaju i previše svojih obaveza i stalno su u nekoj žurbi.

Zapamti, sine moj, Bog daje a ljudi koriste. Ipak, nešto dobro nam je dao i ostavio a to je da smo svi djeca i da ćemo biti i roditelji. Da smo danas mladi – sutra stari. Da smo danas jaki – sutra slabi. Da smo danas zdravi a sutra ko zna? i da, ako ima pravde, eto baš tu se nalazi!

I ja sam nekada bio mlad i jak. I ja sam bio i sretan i poletan. I mene su majka i otac čekali kao što čekam i ja sada. Zato, ne zaboravi, sine, sve se vraća! “

Izvor: cazin

Read More

Obratite pažnju na ova 4 znaka: Vašem tijelu nedostaje MASTI!

Iako mnogi danas izbjegavaju mast i masnoće uopće, nisu svjesni da si time zapravo rade medvjeđu uslugu. Tijelu je masnoća potrebna za normalno funkcioniranje. Donosimo četiri znaka koja ukazuju na to da vašem tijelu nedostaje masti.

1. Čest osjećaj gladi

Kada pojedete i obilniji obrok bez masnoća, možete osjećati glad ubrzo nakon toga. Pokazatelj je to da tijelo žudi upravo za masnoćama. Organizam ugljikohidrate apsorbira vrlo brzo, a kako bi se razgradile masnoće potrebno je nešto više vremena. Posebno su važne mononezasićene masne kiseline koje pomažu u stabiliziranju razine šećera u krvi. Upravo to potiče osjećaj sitosti pa je i potreba za hranom manja.

2. Suha, oštećena koža

Masna hrana uzrokuje loše stanje kože, ali njezin nedostatak također. Tijelo neće moći proizvesti lipide prirodnim putem bez omega 3 masnih kiselina. Upravo te masnoće podupiru sloj kože koji čuva vlagu i zaustavlja potencijalne iritacije kože. Spomenute masnoće i učvršćuju kožu, smanjuju crvenilo kože. Želite li pojačati unos omega 3 masnih kiselina, na svoje jelovnike unesite vitamin D kojim obiluje losos i bakalar, ali i jaja, lan, laneno ulje i orasi.

3. Nedostatak koncentracije

Primjećujete li nedostatak koncentracije, razlog opet možete pripisati nedostatku masnoća u tijelu. Orah je vrlo hvaljena namirnica u poticanju pamćenja i poboljšanju mentalnih sposobnosti općenito. Već 30 grama oraha dnevno dovoljno je za opskrbu tijela zdravim mastima.

4. Nedostatak kondicije

Ako se krećete koliko i inače, a umarate se brže, razlog bi mogao biti nedostatak masnoća. Fizičkom aktivnošću tijelo sagorijeva ugljikohidrate iz prehrane, a nakon toga su mu potrebne kalorije iz masnoća na koje se može osloniti. Ako ih u tijelu nema dovoljno, osjećamo iscrpljenosti. Crveno meso i mlijeko preporučaju se kao izvrsne namirnice koje će pomoći tijelu da vrati energiju i potrebne sastojke.

Izvor: dnevno

Read More

Sirup od PIVA liječi KAŠALJ za 1 DAN! Sve što vam treba da ga napravite je samo još ovaj sastojak (RECEPT)

Uz pomoć ovog recepta otarasićete se napasti od kašlja za svega 24 sata.

Kašalj može da bude prava noćna mora i umije da traje nedeljama poslije prehlade. Da li ste znali da možete da ga se riješite za samo jedan dan i to pomoća piva? Vrijeme je kada su svi nešto kilavi, slinavi, kada svi kašlju i kijaju, a šta god da se uradi, ne pomaže.

Ako i vi kašljete kao da nećete dočekati sutra, isprobajte recept za ovaj domaći sirup, sličan šerbetu, za koji vam treba bukvalno samo dva sastojka. Mogu da ga konzumiraju i djeca, a riješiće iritantni kašljalj u roku od samo jednog dana.

Za sirup vam je potrebno:

150 g šećera,
½ l piva.
Priprema:

U posudi na tihoj vatri rastopite šećer dok se ne pretvori u karamelu.
Sklonite ga sa vatre i sipajte pivo.
Vratite sirup na šporet i miješajte dok se sve ne poveže.
Kuhajte između 15 i 20 minuta dok sirup ne počne da liči na med.
Sklonite ga sa vatre i čuvajte u staklenoj posudi.
Uputstvo za upotrebu:

Odrasli mogu da uzimaju jednu kašiku sirupa dnevno, a djeca jednu kašičicu.

Napomena: Ukoliko imate baš suh kašalj, sirupu dodajte kašičicu sušenog lista nane.

Izvor: telegraf

Read More

Žene koje U OVIM GODINAMA postaju majke rađaju INTELIGENTNIJU djecu

Na pitanje kada je najbolje postati mama, svoj odogovor je dala i studija Londonske škole ekonomije koja svoju verziju “najboljeg perioda” vezuje za intelektualne sposobnosti djece.

Istraživanjem je obuhvaćen razvoj 18.000 djece. Analizirom je utvrđeno da su zlatne godine za majčinstvo tridesete.

Istraživanje objavljeno u časopisu “Biodemography and social biology” je pokazalo da žene koje u četvrtoj deceniji postaju mame rađaju inteligentniju djecu, što su testovi kongnitivnih sposobnosti jasno pokazali.

Studijom je dokazano da ova veza posebno važi za one mame koje u tridesetim prvi put rađaju.

Zbog čega je to tako?

“One su obrazovanije, imaju veća primanja, veće su šanse da su u stabilnim vezama od onih mlađih, imaju zdraviji način života, brinu o svom zdravlju na vrijeme i planiraju svoju trudnoću“, objasnila je dr Alis Gojsis za “The Times”.

Izvor: blic

Read More

Primijetite li OVO na tijelu ODMAH idite doktoru: TIJELO VAS UPOZORAVA NA OPASNU BOLEST

Važno je da na vrijeme prepoznate znakove bolesti. Ovdje vam donosimo neke simptome raka pluća, ne zanemarujte ih. Nemoje paničiti, već se smirite i provjerite kod ljekara zbog sebe.

Iskašljavanje krvi

– Primjetite li i nekoliko kapi krvi kada kašljete, otiđite ljekaru kako biste vidjeli šta je uzrok.

Nagli gubitak težine

– Nagli gubitak težine i bez nekog posebnog razloga, može biti znak neke bolesti.

Pogotovo ako smršate baš puno. To može bit znak dijabetesa, al i znak raka. Bolovi u kostima također mogu birti simptom raka.

Hronični kašalj

– Normalno je da ponekad kašljete , ali ako kašalj traje već dugo, moguće je i da se radi o raku pluća.Bolovi u grudima mogu ukazivati na probleme sa srcem, ali i plućima. Tako da je moguć osjećaj boli i zbog raka.

Hronični problemi sa disajnim traktom

– Neke upale ili infekcije disajnog trakta koje traju dugo, mogu ukazivati na rak pluća, jer u tom slulčaju sporije prolaze.

Otežano disanje

– Ovaj simptom se javlja kod infekcije pluća, ali i kod raka.

Hronični umor

- Umor može bit simptom malokrvnosti, ali također konstantan umor može ukazivati i na rak.

Konstantna promuklost

– Normalno je da nekada promuknemo, ali ako ta promuklost stvarno dugo traje, provjerite s ljekarom.

Izvor: megagiga

Read More

EVO KOLIKO BIJELOG LUKA TREBA DA JEDETE DNEVNO PROTIV RAKA: Spriječava pojavu ove smrtonosne bolesti

Bijeli luk je svestrani lijek koji se pokazao odličnim u liječenju raznih tegoba i bolesti. Dokazana su njegova znatna antivirusna, antibakterijska i antifungalna svojstva.

Snažan je aktioksidans, djeluje protuupalno i odlično djeluje na imunitet.

Mnogi ga nazivaju najboljim prijateljem našeg krvotoka jer snizuje krvni tlak, čini krvne žile gipkijima (odličan protiv ateroskleroze), potiče rad crvenih krvnih zrnaca, potiče prokrvljenost i poboljšava protok krvi.

Svakodnevno konzumiranje bijelog luka štiti od bolesti srca i nastanka moždanog udara, dobar je protiv šećerne bolesti jer regulira postotak glukoze u krvi.

Istraživanja su pokazala da osobe koje svakodnevno koriste bijeli luk imaju manji rizik od raznih kancerogenih oboljenja, pogotovo raka probavnog trakta.

Naime, bijeli luk je regulator crijevne flore, otklanja začepljenost (a time i mogućnost otrovanja), te potiče lučenje želučanih sokova i na taj način djeluje dezinfekcijski na crijeva.

Dokazano je da je bijeli luk nevjerovatna prevencija od kancera, a evo koliko bijelog luka treba da pojedete dnevno!

Postoji 200 različitih tipova kancera sa potpuno različitim simptomima, ali bijeli luk je među najboljim sredstvima za prevenciju protiv ove, često smrtonosne, bolesti, piše “Lepa & srećna“…

Bijeli luk ima antibakterijska svojstva i uspješno u tijelu blokira materije koje mogu uzrokovati pojavu ili rast tumora. Takođe, zaustavlja kancerogene supstance u tijelu i smanjuje rizik od bolesti koji je uzrokovan genetskom predispozicijom.

Doktori ističu da je bijeli luk odlična zaštita i prevencija od bolesti, a Svjetska zdravstvena organizacija napominje da svaki čovjek dnevno treba da pojede jedan čen bijelog luka ili uzme 300 do 1.000 mg bijelog luka u prahu.

( LijekizPrirode.com )

Read More

Da li znate zašto treba da SIPATE SO oko svoje KUĆE?

So nije samo glavni sastojak u kuhinji. Da li ste znali kako može da vam pomogne u svakodnevnom životu?

1. So može da spriječi širenje mrava

– Mravi su prisutni na vratima, prozorima i nerijetko u špajzu. Želite li da ih uklonite, naravno? So je rješenje. Pospite malu količinu soli po područjima gdje ulaze mravi. A u domaćinstvu ćete smanjiti nivo vlage.

2. So je odlična kao prirodni materijal za poliranje srebra, bakra i bronze

– Svaki predmet u domaćinstvu zahteva čišćenje. Isto se događa sa ukrasima od bakra ili srebra. Ako su neobrađeni izgubiće svoju boju. Koristite so kako biste izbjegli ovaj problem. Efikasna i jednostavna, mješavina soli i jabukovog sirćeta je odlična za ove probleme. Jednostavno zaprljanu površinu obrišite kako bi se očistila prljavština.

3. Prirodno sredstvo za čišćenje kuće i automobilskih prozora

– Pomješajte dvije kašike soli s mlakom vodom. Očistite prozore ovom mešavinom i eliminišite različite mrlje na njemu. Nakon ovoga vaš prozor će da dobije prirodan izgled, i to na duži period. Takođe, s istom mješavinom možete da očistite automobilska stakla.

4. Blistava sudopera

– Napravite smjesu od soli i tople vode i koristiti je na taj način da je nanesete direktno na sudoperu. Time ćete da smanjite neprijatan miris zahvaljujući soli.

5. Pomladite kožu

– Ako želite da pomladite kožu, to možete da učinite pomoću kupke sa solju. Pomješajte so sa maslinovim ili uljem od lavande. Smjesom se namažite po tijelu, nakon toga pustite da odstoji nekoliko minuta. Isperite smjesu mlakom vodom kako biste uklonili prljavštinu. Vaša koža će da se pomladi zbog soli.

6. Vratite boju svojih zavjesa i tepiha

– Ukoliko želite da vam tepisi i zavjese izgledaju kao da su novi – upotrijebite so. Naime, napravite mješavinu sa velikom količinom soli. A nakon samo jednog pranja uslijediće zadivljujući rezultati. Uzmite krpu i ostavite je u koncentrisanoj slanoj vodi. Navedena mješavina može da ukloni čak i mrlje koje deterdženti nisu u stanju da uklone.

7. Tretman za zube

– Imate problema sa zubobolje ili imate rane u ustima? So u toploj vodi može da bude od velike pomoći. Stavite malo soli u vodu i sačekajte dok se so otopi. Isperite usta s tim, a rezultati će biti odlični.

8. So za izbjeljivanje zuba i zdravlje usta

– Za izbjeljivanje zuba koristite mješavinu sode bikarbone i soli. Potrebno je da uzmete podjednake dijelove sode bikarbone i soli. Ova mješavina može da se koristi u bilo koje doba dana i vaši zubi će dobiti nazad svoj prirodni sjaj.

Izvor: vestinet

Read More

PETNI TRN: Evo kako se možete osloboditi bola u peti!

Petni trn (Petna bodlja ) – Calcar calcanei – je izbocenje na petnoj kosti najcešce prema dole, smatra se da je to reaktivno stvaranje kosti usljed hronicnog mehanickog preopterecenja i koja se nadraživanjem prilikom hodanja upali i tada izaziva bol. Javlja se cesce kod starijih osoba i osoba koji zbog profesije kojom se bave puno stoje. Karakterise ga jak bol u sredini pete, koji ne dopusta opterecenje pete.

Bolni simptomi se javljaju kod prvih koraka nakon spavanja ili predugog sjedenja, pojavljuju se u oblasti pete ili na njenoj unutrasnjoj povrsini. Bol u peti moze biti toliko nepodnosljiv da se ljudi zale na osjecaj prisutstva eksera u peti.

Tradicionalne metode lijecenja smatramo efikasnijim od bilo koje kupljene masti u apoteci. Isprobali smo nekoliko metoda, koji su se na svoj nacin pokazali efikasni. Predlazemo i vama, ako nekome zatreba.

- Najednostavnije lijecenje bola u peti je – polako, vise puta dnevno udarati petom po podu, sto povecava cirkulaciju i metabolizam kalcijuma, sprecava talozenja soli.

- Kod jakih bolova pomazu obloge od krompira. Treba oprati krompir i narendati ga zajedno sa ljuskom. Smjesu staviti na gazu i pricvrstiti na bolno mjesto. Umotati najlonskom kesom i obuti na noge carape. Obloge menjati svakodnevno. Trajanje tretmana – 7-8 dana.

- Oblog sa medom i soli. Pomijesajte med i so u istoj proporciji (1:1) i obilno namazite bolno mesto. Od gore staviti komadic gaze, zalijepiti flasterom i umotati najlonskom kesom. Obuti carape i prespavati u njima.

Ovakve obloge sam stavljala svekrvi svako vece. Poslije treceg tretmana bolovi su se umanjili, a poslije petog ponovo sam ugledala osmijeh na licu moje svekrve. Tretman smo ponovile 10 dana. Poslije cega su bolovi skroz nestali.

Predlozicu vam jos jedan recept protiv bolova u peti, koji je korstila moja komsinica i po njenim je rijecima izuzetno efikasan.

Ljekovita tinktura sa aspirinom

- 10 tableta aspirina (od 200mg) isitniti u prah i zaliti sa 250 ml komovice (ili 70%-nim medicinskim alkoholom) i ostaviti da odstoji 1-2 dana.

Svako vece promuckati tinkturu i umociti u nju komadic savijene gaze. Oblog staviti na petu, umotati najlonskom kesom i obuti carapu. Ostaviti preko noci. Ujutru oprati vodom, obrisati i namazati nekom masnom kremom za noge. Poslije 10 tretmana stopala i pete su se ocistile od grube koze i naslaga. Uzgred, stopala mozete cistiti cetkom ili kamenom za pete, a poslije nanijeti kremu.

Budite zdravi!

Izvor: uspesnazena

Read More

Recepti od samo 2 sastojka za anemiju, potenciju i bolje zdravlje!

Susаm je jednа od nаjstаrijih gаjenih biljаkа u svijetu, cjenjena kаo uljаricа nаjmаnje 5.000 godinа. Iаko je susam povrаtio nаklonost ljudi zаhvаljujući izuzetno visokom sadržaju kаlcijuma i mаgnezijuma, to je tаkođe jedna od nаjmoćnijih ljekovitih nаmirnicа.

Zapravo, njegovа istorijа upotrebe kаo lijeka dаtirа 3600 godinа do vremena starih Egipćana gdje je nаveden u spisimа Ebera kаo fаvorizovаn lijek. Tаkođe, žene u stаrom Vаvilonu su vjerovаle dа korišćenjem mješаvine susama i medа mogu dа produže mlаdost i ljepotu, a rimski vojnici su jeli ovu mješаvinu zа snаgu i energiju.

Jedno od prvih pominjаnjа susama i meda se može nаći u Homerovoj Ilijаdi. Vjeruje se dа su drevni grčki rаtnici poput Ahilа jeli ovu mješavinu prije nego što krenu u borbu, dа im dаju snаgu i dugotrаjnu energiju. Herodot, prvi istoričаr, čаk i pominje kolače od susаma i meda.

U rаzličitim oblicimа, ova trаdicijа živi i dаnаs, gdje se kolači od susama i meda jedu širom svijetа, iаko često više kаo poslаsticа, sа svojim brojnim zdrаvstvenim prednostimа.

Sirovi orgаnski med imа niz zdrаvstvenih koristi – od jаčаnjа energetskog nivoa zа poboljšаnje vаšeg imunog sistema – pа tаko i susаm, uključujući poboljšаnje zdravlja srca i kostiju.

Dаkle, nije iznenаđujuće dа kombinacija ova dvа sastojka može imаti neke ogromne koristi. Kombinаcijа hrаnljivih mаterijа i minerаlа iz susama i meda može pomoći kod skoro svake tjelesne funkcije. Susam i med kao lijek se mogu koristiti za snižаvаnje holesterolа i krvnog pritiskа, za poboljšаnje cirkulаcije i prevenciju rаkа. Posebno su efikаsni u liječenju аnksioznosti, hroničnog zаmora i depresije, a generalno su odlični zа vаše cjelokupno zdrаvlje.

Receptura za kolače od susama i meda je toliko stаrа i tаko populаrna, da je prosto korisno znati kako se priprema ova ukusna i zdrava poslastica. Osim susama i meda, možete, po želji, dodati još neke sastojke, kako biste upotpunili ovaj specijalitet.

Susam i med – recept:

Sаstojci:

1 šoljа susаmа
1 šoljа sirovog orgаnskog medа
Izborni sаstojci su: mаslinovo ulje, bаdemi, orаsi, sok od limunа ili pomorаndže, morskа so ili cimet.
Priprema:

Propržite sjeme susаma u tigаnju nа lаgаnoj vаtri, otprilike 5 minutа. Trebаlo bi dа odаje lep miris i postаnu zlаtni. Trudite se da ne izgorite seme susama, jer će onda ukus biti gorаk.
Topite med u tigаnju nа lаgаnoj vаtri dok se ne zgusne. Umješаjte sjeme susama i dovedite smješu do ključanja.
Sipajte med i seme susаma u posudu obloženu papirom za pečenje, ali da debljina smese u posudi bude nekih 0.5-1 cm.
Ostavite ovo da se ohladi nа sobnoj temperаturi. Zatim isjecite nа kocke ili koji god oblik želite, i čuvajte u hermetički zаtvorenoj posudi u frižideru.
Možete jednostаvno umješаti i druge sаstojke, kаo što su orаsi ili morska so аko želite, ili možete pomješati sjemenke susаmа sа mаlo mаslinovog uljа prije nego što ih dodate u med.
Zаtim, jednostаvno uživаjte u ukusnoj poslastici i njenim nevjerovаtnim zdrаvstvenim prednostima!
Kakao, susam i med protiv anemije – recept
Sastojci:

2 kašike susama
2 kašike kakao praha
3 kašike meda
3 kašike tahinija (susam paste)
par kapi arome vanile.
Priprema:

Pomešati sve navedene sastojke, ali drvenom kašikom (zbog meda).

Kako da uzimate? Potrebno je u toku dana uzeti nekoliko kašika ovog zdravog krema. Posle nekoliko minuta od uzimanja, trebalo bi da popijete limunadu ili vitamin c, kako bi se poboljšala apsorpcija gvožđa.

Susam i med za potenciju

Čаk i u drevnim vremenimа su mlаde žene redovno koristile susаm pomešаn sа medom dа stimulišu žlezde i dа poboljšаju seksuаlni užitаk.

Premа nekim ljekаrimа, susаm i med utiču nа rаspoloženje, regulišu hronični umor i utiču nа potenciju muškаrcа i žene. Koristeći ovа dvа sastojka zаjedno možete pomoći dа se smаnji stres, a bićete vitаlni i energični – objаšnjeno je u nаjnovijem istrаživаnju koje ispituje reаkcije ljudi koji su redovno konzumirali semenke susаmа i med do 6 nedeljа.

Susam i med za potenciju – kako pripremiti?

Jednostаvno i lаko: stavite mlevene semenke susаmа i med u činiju, promešаjte dobro dok se med i susаm ne sjedine. Možete nаprаviti loptice ili druge oblike od ove mešаvine i nа krаju ih ostavite u frižideru. Ovi kolаčići mogu da se koriste i kаo аditiv u drugim receptimа ili kаo ukrаs. Potrošnjа ovih kolаčа na dnevnom nivou može znаčаjno uticаti nа rаspoloženje, umor i potenciju – kаžu stručnjаci.

Izvor: dijetaizdravlje

Read More

Utrljala je SODU BIKARBONU na nokte i pogledajte šta se desilo! Ovaj trik će promijeniti VAŠ ŽIVOT ZAUVIJEK!

Soda bikarbona je nevjerovatan sastojak sa zdravstvenim beneficijama u rasponu od borbe protiv prehlade i gripa, da oralne higijene, pa čak i raka.

U ovom članku ćemo vam pokazati kako je možete koristiti za koje stanje i jedina stvar koju trebate učiniti je pobrinuti se da je imate kod kuće.

Za bol u mišićima nakon napornog treninga napraviti piće od sode bikarbone koju treba razrijediti u čaši vode.

Uništava gljivice na noktima i eliminira prljavštinu, primijeniti malo sode bikarbone na nokati očetkati ih.
Ako vas stopala svrbe, smrdljiva su i bole, pomiješajte 3 žlice sode bikarbone, 1 žličicu soli, eterično ulje u malu količinu vode i potopite ih na 20 minuta.

Da biste osvježili dah, isperite grlo sa malo sode bikarbone.
Ako želite brz i prirodan način da izbjeljujete zube primijeniti malo sode bikarbone na četkicu za zube i oprati zube s njom.

Također je odlična protiv akni, mrtve kože i viška ulja na licu. Napravite domaći piling miješanjem kašičice sode bikarbone, žličice vode i zatim trljajte lice.
Soda bikarbona je odlična kod uboda insekata. Pomiješajte sodu bikarbonu i vodu, i nanesite na mjesto uboda.
Izvor: pozivitno

Read More

Pravi uzrok boli: Kako je kičma povezana s unutrašnjim organima

Vrlo često problemi s kičmom izazivaju bol u potpuno drugim dijelovima tijela. Tada se počinju liječiti neke druge bolesti, naravno, bez ikakvog učinka. Zato je potrebno posebnu pažnju usmjeriti upravo na kičmu.

Ako osjećate bol u leđima, može se utvrditi u kom dijelu kičme se primjećuju anomalije, a time i ukazati na probleme s određenim organima, piše uspesnazena.com!

Ova infografika pomoći će vam da saznate kako su projektirani organi vašeg tijela na kičmi:

Prema mišljenju liječnika osteopata, oko 70% glavobolja imaju uzrok u kičmi.

Zujanje u ušima, otežano gutanje hrane, problemi s vidom – sve to može biti posljedica disfunkcije intervebralnih diskova vrata.
Ako bole i trnu ruke – provjeravajte vratni dio kičme.
Problemi s grudnim dijelom kičme mogu dovesti do bola u području srca, želuca i crijeva.
Problemi s lumbalnim dijelom kičme mogu utjecati, ne samo na bol u donjem dijelu leđa, nego se može manifestirati kao bol u kuku, butini, narušava se osjetljivost noge, kao i sam hod.
Prema tome, liječenje i jačanje kičme pomoći će vam da se oslobodite problema s drugim organima.

Izvor: uspesnazena

Read More

DA LI STE ZNALI: Samo sedam oraha dnevno, rezultati su zapanjujući!

Orasi imaju dvostruko veću razinu antioksidansa polifenola od svih orašastih proizvoda i tako pomažu tijelu u borbi protiv slobodnih radikala koji oštećuju stanice i uzrokuju bolesti, pokazalo je istraživanje na Sveučilištu u Pennsylvaniji. Orašasti plodovi kao što su bademi, kikiriki, pistacije, lješnjaci i indijski oraščići također su bogati nezasićenim masnim kiselinama, vitaminima i proteinima, ali znanstvenici upozoravaju da je problem što ih ljudi ne jedu dovoljno, piše Independent. “Naša preporuka je da bi ljudi trebali pojesti sedam oraha dnevno” – kaže voditelj istraživanja Joe Vinson.

Prethodna istraživanja pokazala su jedenje oraha smanjuje znakove starenje, te štite od bolesti srca i nekih oblika raka.
Nakon što je otkriveno da samo sedam oraha na dan pruža zaštitu od srčanih bolesti, orasi su odmah proglašeni superhranom. No, orašaste plodove već dugo smatraju najsavršenijom hranom u prirodi.

Otkriveno je da od svih drugih orašastih plodova, orasi sadrže najveću razinu antioksidanata. A kad se govori o hrani koja je zdrava za srce, orasi se nalaze među tri najzdravije namirnice.

Osim što su bogati antioksidantima, sadrže i zdrava vlakna, proteine, vitamine i minerale. Ne čude stoga istraživanja koja pokazuju da redovno uzimanje oraha može smanjiti rizik od srčanih bolesti, nekih oblika raka i dijabetesa tipa 2.

Jedna od zanimljivosti jest i da ORAH izgleda kao mali mozak, čak su bore i uvijanja baš kao i neo-korteks. Danas je poznato da orah pomaže u razvoju više od tridesetak neuro-transmitera za moždane funkcije. Pa vi recite da orah sam po sebi nije promišljeno Božje čudo stvoreno na korist čovjeku.

U najnovijem istraživanju znanstvenici sa Sveučilišta Scranton u američkoj državi Pennsylvania analizirali su sadržaj antioksidanata u nekoliko vrsta orašastih plodova: orasima, bademima, kikirikiju, pistacijama, lješnjacima, brazilskim orasima, pekan orasima, makadamija orasima i indijskim oraščićima.
Voditelj studije dr. Joe Vinson je rekao: ‘Orasi su rangirani iznad kikirikija, badema, pekan oraha, pistacija i drugih plodova. Šaka oraha sadrži gotovo dvostruko više antioksidanata nego ista količina bilo kojeg drugog orašastog ploda. Nažalost, ljudi baš ne jedu puno oraha. Naše istraživanje ukazuje da u sklopu zdrave prehrane treba jesti više oraha.’

Tim dr. Vinsona otkrio je da su osim po količini antioksidanata orasi superiorniji i po jačini antioksidanata koje sadrže. Oni koji se nalaze u orasima su 15 puta snažniji od vitamina E koji je na glasu kao vrlo snažan antioksidant.

Znanstvenici ističu da je prednost oraha to što ih ljudi jedu neobrađene jer upravo u tom obliku oni su i najefikasniji. Sve druge malverzacije s orasima poput pečenja, umanjiti će njihovu učinkovitost. No, mnogi ljudi izbjegavaju orahe jer misle da su masni i debljaju. Međutim, orasi sadrže zdrave polinezasićene i mononezasićene masti koje ne začepljuju krvne žile kao zasićene masti. Jedete li orahe nećete se udebljati, osim toga mogli biste i smršaviti jer oni izazivaju osjećaj zasićenosti.

‘Sedam oraha na dan idealna je količina kako bismo dobili maksimalnu korist od njih’, dodao je dr. Vinson.
Orahova jezgra najviše sadrži ulja (55-65%), zatim visokovrijednih bjelančevina (15%) te isto toliko ugljikohidrata, a bogata je i kalijem, magnezijem, fosforom, željezom te vitaminima B i C. List oraha sadrži čvrsto ulje žućkaste boje, tanin, kiseline te tvari ljutog i gorkog ukusa.

Pošto sadrži neraspadnute ljekovite sastojke, od orahovog lišća se mogu spravljati sirupi, ekstrakti i slični preparati. Lišće je najbolje upotrijebiti dok je zeleno i svježe.

Izvor: dnevno

Read More

TREBAT ĆE VAM SAMO JEDAN SASTOJAK ZA POTPUNI OPORAVAK BUBREGA U SAMO 2 DANA!

Bubrezi su veoma značajni za naš organizame jer filtriraju krv (120-150 litara krvi dnevno), proizvode urin (1-2 litra), izbacuju otpadne materije iz našeg organizma, održavaju normalan nivo elektrolita u našem organizmu.

Osim ovih funkcija, značajni su jer proizvode hormone koji su odgovorni za regulaciju krvnog pritiska, proizvodnju krvnih ćelija i održavanje kostiju jakim. Mnoge osobe pate od problema sa bubrezima, a mnogi faktori mogu dovesti do problema sa njima.

Ti faktori su:

visok krvni pritisak
dijabetes tipa 2
nezdrava ishrana (koja obuhvata veliki unos soli i masti, a smanjen unos tečnosti)
infekcije
bubrežni kamenac
često korištenje lijekova protiv bolova (smanjuju bolove, ali zato oštećuju bubrege)
Neke probleme sa bubrezima možete riješiti uz ovo jednostavno rješenje. Pola kašičice sode bikarbone dnevno, može očistiti bubrege i poboljšati njihovu funkciju. Pankreas (gušterača) je organ koji najviše proizvodi natrijum bikarbonata kako bi zaštitio bubrege tokom probave.

Izvor: moja-kuhinjica

Read More

Domaći lijek za artritis, išijas, reumatizam, bolna koljena, trn u peti, oboljenja zglobova…(RECEPT)

Njemačko-američki „otac“ sirove ishrane i autor knjige Živjeti bez bolesti, Ernst Gunter svojevremeno je objavio zanimljiv recept za liječenje artritisa, gihta, išijasa, reume te ostalih upalnih i bolnih stanja na zglobovima, kukovima, prstima ruku i nogu, koljenima i bolnoj peti (trn u peti). Lijek se sastoji u vidu obloga koje stavljate na bolna mjesta i koji djeluju direktno na mjesto na kojem se problem manifestuje.

Postupak izrade obloga

Potrebni su:

krompir,
crni luk
sjeme lana.
Potopite punu supenu kašiku sjemenki lana u 2-3 dcl vode. Vodu kuvajte desetak minuta dok sjemenke lana ne naprave škrobasu smjesu.

Istovremeno operite sav krompir i izrendajte ga skupa sa korom. Izribajte i srednju glavicu crvenog luka. Kada se voda sa lanenim sjemenom ohladi dodajte luk i krompir i sve dobro izmješajte. Ocjedite višak tečnosti iz smjese.

Ukoliko se radi o problemima na prstima ruku ili nogu, odnosno peti, smjesu stavite u stare rukavice ili čarapu obucite na ruke ili noge te preko navucite najlonske kese koje ćete vezati tako da višak tekućinet ne može izlaziti vani.

Na druge dijelove tijela kao što su kukovi, kičma, rebra, koljena i sl. Predlažemo da smjesu zamotani prvo u gazu te položite na oboljelo mjesto, nakon toga cijelo područje omotajte nekim zavojem ili providnom folijom za domaćinstvo koja će smjesu držati pripijenu za oboljelo mjesto . Ove obloge potrebno je držati tokom noći, odnosno za vrijeme spavanja, na oboljelim mjestima te ujutro baciti, a mjesta oprati sapunom i vodom.

Ukoliko su mjesta vidna, a luk vam eventualno iritira kožu, odnosno pravi crvenilo, kožu prvo možete namazati nekom jako masnom kremom ili maslinovim uljem ili možete pojačati sloj gaze na smjesi. Istovremeno sa korišćenjem ovih obloga spolja potrebno je redovno svakodnevno koristiti laneno ulje koje će djelovati iznutra. Proceduru ponavljate kada god možete sve dok ova masa ne „izvuče“ oboljenje iz tijela.

Ovaj recept iako ne dolazi iz naših krajeva nadovezuje se na tradiciju koja je u našim narodima poznata od davnina u obliku obloga od luka i krompira za različita upalna stanja. Stoga preporučujemo i našim čitaocima koji imaju neki od navedenih problema da probaju ovaj prirodni metod kako bi se riješili navedenih tegoba.

Izvor: web-tribune

Read More

Super hrana za svaki dio tijela: Češnjak za srce, kelj za pluća

Povrće, orašasti plodovi i riba trebali bi biti na našem meniju što češće zbog svojih iznimnih sastojaka koji značajno utječu na naše zdravlje.

Evo što treba jesti za svaki dio tijela:

Grudi: Piskavica

Liječi probavne probleme i pomaže kod laktacija majki koje doje. Zbog fitoestrogena (ponaša se poput estrogena), koji sadrži diosgenin pomaže poboljšati protok mlijeka, piše Daily Mail.

Srce: Češnjak

Smanjuje krvni tlak kod ljudi koji boluju od hipertenzije. Preporučena količina su 4 češnja na dan.

Kosti: Smokve

Izuzetno je važna za kosti i zube jer je bogata kalcijem. Suhe smokve sadrže više kalcija nego i jedno drugo suho voće. No smokva je odlična i u očuvanju kardiovaskularnog zdravlja, funkcioniranja mišića i rada živaca.

Maternica: Puretina

Zdrava aminokiselina L-arginin iz puretine potiče sintezu dušične kiseline koja je važna za protok krvi kao i povećan dotok krvi do maternice, jajnika i genitalija.

Pluća: Kupus, brokula, cvjetača i kelj

Ove namirnice daju nam jaku zaštitu u obliku antioksidansa koji štiti naša pluća od razvoja bolesti. Nekoliko studija pokazalo je njihovu povezanost s prevencijom od raka pluća.

Jajnici: brazilski oraščići

Obiluju selenom koji su ključni za pravilan rad jajnika. Selen se bori protiv slobodnih radikala i štiti tkivo od prpadanja, a bori se i protiv rasta kanceroenih stanica. Studija iz 2012. pokazala je da prehrana bogata selenom i drugim antioksidansima smanjuje rizik od raka jajanika.

Mišići: jaja

Mit o utjecaju jaja na razine kolesterola su netočne, tvrde danas sturčnjaci. Jaja su odličan izvor proteina i povisuju dobri kolesterol, a loši tek neznatno. Obiluju leucinom, tvari koja poboljšava rast mišića.

Srce: Orašasti plodovi

Bogati su dobrim masnoćama i utječu na snižavanje lošeg kolesterola što smanjuje rizik od srčanih bolesti i moždanog udara.

Mozak: Riba

Zbog omega-3 masnih kiselina koje su neophodne za razvoj mozga i očiju preporučuju se svima kako bi izbjegli ozbiljne neurodegenerativne bolesti poput Alzheimera i demencije.

Trbuh i želudac: Đumbir

Đumbir se preporučuje u trudnoći protiv mučnina, a pokazalo se da samo jedan gram može značajno smanjiti njihovu pojavu. Problemi s probavom također se mogu riješiti s đumbirom, pogotovo kada je riječ o zatvoru. On poboljšava probavu i ubrzava pražnjenje crijeva.

Izvor: 24sata/dailymail

Read More

DNEVNO PUŠTATE GASOVE VIŠE OD OVE BROJKE: To je razlog za BRIGU!

Ne postoji takva stvar kao gas koji ima prijatan miris, ali ako primetite da vam gasovi baš neprijatno mirišu, možda bi trebalo da se zabrinete.

Kao što verovatno znate, gasovi i njihov miris su rezultat onoga što unosite u sebe.

- Neprijatan miris sam po sebi je nešto sa čim morate da se pomirite. To je rezultat onoga što jedete, ali i bakterija koje imate u sistemu za varenje. Svaki čovjek je drugačiji, a što je gori miris, to znači da lošije varite ugljene hidrate koji onda fermentišu i kao rezultat nastaje taj neprijatan miris - objašnjava Miron Brend, gastroenterolog iz Konektikata.

Ironija je u tome da što zdraviju hranu jedete, gasovi će vam se osjećati neprijatnije. Hrana bogata vlaknima poput brokolija, prokelja ili kinoje potpomažu rad dobrih bakterija i dovode do veće proizvodnje gasova. A loš miris je rezultat hrane poput crvenog mesa i mliječnih proizvoda.

ŠTA AKO ŽELITE DA SMANJITE PROIZVODNJU SVOJIH GASOVA?

Ako vas brine količina gasova, a ne miris, onda u ishranu uvrstite više proteina, jer su ugljeni hidrati ti koji izazivaju više gasova. Međutim, ističe dr Brend, svaki organizam je priča za sebe, i ono što nekome pomogne, drugoj osobi može da odmogne. Generalno se ljudima koji pate od previše gasova preporučuje da gotovo sasvim ukinu ugljene hidrate, ali i pojedine zdrave namirnice poput luga ili špargle, pa se preporučuje samo u ekstremnim slučajevima.

Sve u svemu, kaže ovaj ljekar, gasovi prosto imaju neprijatan miris i na to ćete morati da prihvatite, i to 10 do 20 puta dnevno. A ako je miris zaista preterano neprijatan, a gasovi češći od proseka, tek onda bi trebalo da se zabrinete i odete kod gastroenterologa. Dotle, slobodno puštajte gasove – ali samo kada ste sami.

Izvor: zena

Read More

Imate česte glavobolje i manjak energije: To je znak da imate veliki nedostatak u tijelu

Istraživači su, najprije, dugo godina tragali za vezom između ovih okidača i migrene, a zatim su i dokazali da nadoknađivanjem ovih vitamina i čišćenjem organizma od toksičnih metala, glavobolje kod nekih pacijenata potpuno nestaju ili se značajno smanjuje njihova učestalost.

Jake glavobolje su sve učestalija boljka među ljudima, a najgore je onda kad ne pomaže nijedan lijek. Da li ste znali da ishranom možete da se otarasite svake vrste bola u glavi, pa čak i migrene?

Migrene su jake glavobolje, koje se često ponavljaju i koje se javljaju uglavnom na jednoj strani glave. Tipičan simptom je pulsirajući bol koji se postepeno pogoršava. Migrenu prate mučnine i problemimam sa vidom, osjetljivost na svetlo, bol iza jednog oka ili uha.

Postoje migrene sa aurom i bez aure. Aura je neurološki simptom, koji prati migrenu najčešće u obliku vizuelnih poremećaja. Migrene sa aurom uključuju i ukočenost i peckanje u rukama i nogama, probadanja u mišićima poput igala, slabost jedne strane tijela i vrtoglavice. Ponekad, govor i sluh su oslabljeni.

Aure se obično pojavljuju od četiri do 72 sata prije napada migrene. Pacijent osjeća mučninu, povraća i ima dijareju. Od 70 do 90 odsto njih ima migrenu sa aurom koja se javlja nekoliko puta sedmično. Migrenu, međutim, mora nešto da aktivira.

Američki naučnici tvrde da većina migrena može da se spriječi, jer je za njih odgovoran manjak nutritijenata.

Više od polovine svih vrsta migrena, kao i glavobolje koje su posljedica trovanja teškim metalima, su uzrokovane nedostatkom vitamina B i D.

Istraživači su, najprije, dugo godina tragali za vezom između ovih okidača i migrene, a zatim su i dokazali da nadoknađivanjem ovih vitamina i čišćenjem organizma od toksičnih metala, glavobolje kod nekih pacijenata potpuno nestaju ili se značajno smanjuje njihova učestalost.

Naučnici iz klinike Mayo su prvo odredili neke od uzročnika teških glavobolja. To su hormonalne promjene kod žena, nezdrava hrana, preskakanje obroka, aditivi iz namirnica, vino i pića sa kofeinom, stres, jaka svijetlost i zvuci, promjene u režimu spavanja, psihičko naprezanje, promjene vazdušnog pritiska, lijekovi poput oralne kontracepcije i nitroglicerina.

Najviše su ispitivane migrene prouzrokovane deficitom nutritijenata, koje se mogu sprijječiti.

Nedostatak vitamina B u organizmu, posebno B2, B6 i B12, definitivno je okidač za migrenu.

Studija iz 2004. godine pokazala je da je visoka doza vitamina B2 efikasna preventiva migrenama. Kod učesnika studije koji su uzimali dnevnu dozu vitamina B2, poznatijeg kao riboflavin, broj napada migrene je prepolovljen. Ovo istraživanje pokazalo je i da uzimanje najmanje 400 mg vitamina B2 dnevno značajno umanjuje rizik od nastanka migrene.

Studija iz 2009. godine je otkrila da vitamini B6 i B12 mogu da smanje jačinu bola kod migrene, ali i da se migrene u tim slučajevima ređe pojavljuju.

Nedostatak vitamina B izaziva oštećenja u krvotoku mozga, što može da bude okidač za glavobolju.

I manjak vitamina D se navodi kao jedan od glavnih uzroka glavobolje. Ovaj vitamin je odgovoran za apsorpciju svih nutritijenata neophodnih za funkcionisanje organizma. Bez dovoljno vitamina D, možete da izgledate neuhranjeno, iako se hranite redovno.

Istraživanje iz 2008. godine je otkrilo da gotovo 42 odsto svih migrena potiče od nedostatka vitamina D. Ovaj vitamin ima antizapaljensku sposobnost, čime se smanjuje i zapaljenje nerava i krvnih sudova mozga, što sprečava i migrene. Vitamin D ima i analgetski efekat, pa i ako dođe do migrene, one su znatno slabijeg intenziteta. Dakle, uzimanje vitamina D istovremeno smanjuje učestalost migrena kao i jačinu bola.

Prvi simptom toksičnosti teškim metalima u organizmu, kao što su olovo, arsen, živa, hrom, jeste upravo migrena. Iako organizam može da funkcioniše sa tragovima ovih metala u njemu, kada nivo otrova dođe do određene granice, javljaju se migrene.

Studija, rađena na univerzitetu “Juzunka Jil” u Turskoj, je pokazala da pacijenti koji boluju od migrena imaju prekomjeran nivo kadmijuma, gvožđa, olova i mangana u organizmu. Mnogi od ovih metala izazivaju nedostatak kiseonika u mozgu, koji se manifestuje migrenama.

Minimalnom korekcijom životnog stila i ishrane, kao i dodatnim unošenjem vitamina B i D grupe, može da se izbjegne migrena.

Namirnice bogate vitaminom B su mliječni proizvodi, zeleno lisnato povrće, meso živine, banane, govedina i ostrige.

Vitamin D možete da dobijete umjerenim izlaganjem suncu, ali i ako jedete masnu ribu, pečurke i mliječne proizvode.

Da biste izbjegli trovanje teškim metalima zamijenite sve boje i vodovodne cijevi koje sadrže olovo, ne jedite ribu za koju niste sigurni da ne sadrži živu, i ne držite u kući baterije koje sadrže kadmijum.

Izvor: telegraf

Read More

Stavite ovu smjesu na bilo koji OŽILJAK ili MRLJU na koži, i ubrzo će nestati!

Ukoliko želite da imate lijepu i čistu kožu, preporučujemo vam da napravite smjesu koja će poboljšati izgled vaše kože.

Ova maska se može koristiti za akne, mrlje, diskoloracije i ožiljke na licu i može se jednostavno pripremiti.

Potrebno vam je:

-1 kašičica prirodnog meda
-1 kašika mljevenog muškatnog oraščića
-1 kašičica soka od limuna
-1 kašika cimeta

Priprema:

Sve sastojke izmješajte dok ne dobijete gustu smjesu i dodati više meda ako je vaša koža osjetljiva.

Nakon nanošenja, ostavite da djeluje 10 minuta prije ispiranja s toplom vodom i završetka liječenja s visokokvalitetnom hidratantnom kremom. Masku treba stalno primjenjivati ​​samo na ugrožena mjesta.

( LijekizPrirode.com )

Read More

SAMO 1 čaša ovog pića će očistiti KRVNE sudove kao nijedan drugi lijek do sada!

Jedan od najčešćih medicinskih stanja u ovom modernom dobu koje se prvo manifestuje kroz stvaranja naslaga u krvnim sudovima.

Prirodna medicina preporučuje neke izuzetno korisne tretmane za ovo stanje. Jedan od najefikasnijih prirodnih lijekova protiv stvaranja naslaga je sjeme od piskavice.

Evo načina kako ga koristiti:

Pomiješajte 1 kašičicu sjemena od piskavice sa čašom vode, a zatim kuhati za 5 minuta. Procijedite i dodajte med kada se tečnost ohladi.

Piti 1-2 šolje na redovnoj dnevnoj bazi za nekoliko mjeseci.

Ako pratite jedan ova tretman za nekoliko mjeseci krvni sudovi će biti potpuno čisti od naslaga, a vi ćete značajno smanjiti rizik od kardiovaskularnih problema.

Izvor: narodnamedicina

Read More