Thursday, June 28, 2018

Magnezij – mineral koji čini čuda za vaše zdravlje: SVE ŠTO MORATE ZNATI O MAGNEZIJU!

Često vas hvataju grčevi u mišićima i konstantno ste umorni? San vam je isprekidan i skloni ste glavobolji, tjeskobi i razdražljivosti? Imate aritmiju i slabu probavu?


Ako ste se u tome prepoznali, velika je vjerojatnost da patite od hipomagnezemije, odnosno manjka magnezija u organizmu.

Magnezij je jedan od četiri najzastupljenija minerala u našem organizmu koji je potreban za više od 300 tjelesnih funkcija.

Najviše ga ima u našim kostima i zubima, a nešto manje u mišićima, mekim tkivima i stanicama.

Našim je stanicama prijeko potreban za normalno funkcioniranje: one ga koriste za proizvodnju energije i stabilizaciju svojih membrana.

Bez magnezija je naš život nezamisliv, a ovo su samo neke od njegovih fantastičnih funkcija:

– pravilan rad živčanog sustava
– opuštanje mišića
– zdrave moždane funkcije
– čvrste kosti i zubi
– pravilan srčani ritam
– čišćenje organizma od toksina
– zaštita od taloženja teških metala u mozgu
– kvalitetan san i dobro raspoloženje

Ovaj se neobično važan mineral naziva i „željezom biljnog svijeta“ zato što je njegova uloga u stvaranju klorofila (biljnog pigmenta) slična onoj koju ima željezo u stvaranju hemoglobina u našoj krvi.

Kako nadoknaditi opasan manjak

Zbog upotrebe umjetnih gnojiva, koja su osiromašila tlo, brojne vrste voća i povrća koje su prije bile bogat izvor magnezija danas to, nažalost, više nisu.

Stoga nije nikakvo čudo da danas gotovo 80 posto ljudi u svijetu pati od deficita magnezija u organizmu.

Osim što su namirnice već sam po sebi osiromašene, njihovim se transportom, dodatnom obradom i pripremom gubi još više ovog dragocjenog minerala.

Još je jedna loša vijest vezana uz magnezij: čak i ako hranom unesete dovoljne količine tog minerala na dan, što je za žene otprilike 300, a za muškarce oko 400 mg, vaš će organizam od toga apsorbirati – samo trećinu! Na magnezij, naime, negativno djeluju želučana kiselina i probavni enzimi.

Imajte na umu i to da pojačanim znojenjem, primjerice ljeti i tijekom napornih fizičkih treninga, gubite puno magnezija. Stoga, bavite li se intenzivno sportom, morate još više paziti na dostatan unos.

Zbog brojnih dobrobiti jako je važno nadoknaditi svaki njegov manjak – pravilnom prehranom, koja uključuje što više namirnica bogatih magnezijem, ili uzimanjem kvalitetnih suplemenata.

No, budući da se magnezij puno lakše i bolje apsorbira preko kože, odnosno transdermalno, priuštite si kupke s magnezijevim kloridom ili magnezijevim sulfatom.

Dobrobiti magnezija

1. Umiruje živčani sustav, poboljšava san i smanjuje tjeskobu

Magnezij regulira određene hormone u vašem organizmu koji imaju umirujući učinak na mozak, pridonose relaksaciji i opuštanju.

Upravo iz tog razloga manjak magnezija dovodi do slabije kvalitete sna, pa čak i do nesanice.

Ovaj mineral važan je za funkciju neurotransmitera koji se naziva GABA, a koji je zaslužan za lučenje serotonina, hormona sreće.

2. Podiže razine energije

Magnezij je važan i za aktivaciju adenozin trifosfata ili ATP-a.

Riječ je o glavnom skladištu energije unutar vaših stanica. Stoga, ako vam nedostaje ovog minerala, stalno ćete osjećati umor.

Manjak magnezija također znači da se i brže umarate tijekom fizičkih aktivnosti, potrebno vam je više kisika i imate veći broj otkucaja srca.

3. Poboljšava probavu

Magnezij neutralizira želučanu kiselinu te potiče kretanje stolice kroz crijeva, stoga je za one koji pate od zatvora jako važno da uzimaju ovaj mineral.

Magnezij također opušta mišiće u cijelom probavnom traktu, kao i stijenke crijeva, što je dobar poticaj pražnjenju.

Napomena: uzimate li dodatke prehrani s magnezijem, vaša bi probava trebala biti uravnotežena i normalna, no primijetite li da magnezij ima učinak pravog laksativa te da često obavljate nuždu ili imate proljev, to je znak da uzimate prevelike doze ovog minerala.

4. Uravnotežuje razine natrija, kalija i kalcija u organizmu

Manjak magnezija u organizmu negativno se odražava i na razine drugih minerala, poput kalija, kalcija i natrija. On, naime, pomaže transportu iona kalcija i kalija kroz stanične membrane.

U kombinaciji s kalcijem magnezij igra važnu ulogu u oblikovanju kosti te u sintezi DNK i RNK.

Također, u slučaju nedostatka magnezija kalcij se nepotrebno taloži u mekim tkivima u vašem organizmu.

Magnezij je izuzetno važan i za normalne kontrakcije mišića i za sam srčani ritam, kao i za provođenje živčanih impulsa.

5. Smanjuje grčeve, bolove i napetost u mišićima

Ako nemate u organizmu dovoljno magnezija, mogli biste osjećati grčeve u mišićima.

Magnezij je neophodan i za opuštanje i za kontrakciju mišića, kao i za normalno kretanje.

Ovaj mineral uravnotežuje razine kalcija, što je jako važno za normalno funkcioniranje svih mišića, pa tako i onog srčanog.

6. Ublažava migrenu i sprečava depresiju

Budući da magnezij pridonosi cirkulaciji krvi, sprečava suženje krvnih žila koje inače dovodi do povišenja krvnog tlaka te otpušta hormone za ublažavanje bolova, uzimanje ovog minerala može spriječiti ili barem ublažiti pojavu migrene.

Istraživanja su pokazala da su simptomi migrene oslabljeni kod onih ispitanika koji su uzimali dodatke prehrani s magnezijem.

Studije su pokazale da kod akutne migrene jako dobro pomaže intravenska primjena otopine magnezijeva sulfata.

Budući da magnezij potiče proizvodnju hormona serotonina, on uvelike pomaže i kod depresije. Neki stručnjaci smatraju da su jako niske razine magnezija u hrani jedan od važnih faktora koji pridonose sve većoj učestalosti depresije i drugih mentalnih oboljenja.

Također, ako u organizmu nedostaje ovog minerala, on je podložniji različitim alergijama.

7. Čuva zdravlje srca i krvnih žila

Neki magnezij nazivaju „mineralom sa srcem“ – ne bez razloga. On, naime, uvelike pomaže zdravlju ovog organa.

Osobe koje unose dostatne količine ovog minerala imaju puno manji rizik od srčanih oboljenja.

Sprječava kontrakcije i sužavanje krvnih žila koje dovode do povišenog krvnog tlaka.

Magnezij je ključan i u sprečavanju srčanog udara jer su neki slučajevi srčanog udara uzrokovani upravo grčenjem koronarnih žila, zbog čega srce na koncu ostaje bez kisika.

8. Pridonosi zdravlju kostiju i zuba

Manjak magnezija zapravo i nije lako ustanoviti, a za to postoji opravdan razlog. Čak 57 posto tog minerala nalazi se – u vašim kostima.

Magnezij je jako važan za metabolizam kalcija te za pretvaranje vitamina D u aktivan oblik u tijelu. Dakle, on je neizostavna karika u izgradnji čvrstih kostiju.

I ne samo to. Ako ste mislili da je kalcij najvažniji za vaše zube, to nije točno. Naime, brojna su istraživanja pokazala da je za zube (kao i za kosti) najvažniji – magnezij. Samo zahvaljujući njemu vaša zubna caklina može biti čvrsta i zdrava.

9. Ima snažan detoks učinak na organizam

Dr. Carolyn Dean, koja je napisala slavnu knjigu „Magnezijevo čudo“, naglašava koliko je magnezij važan u zaštiti mozga od utjecaja teških metala kojima smo izloženi poput aluminija, kadmija, olova, žive…

Nedostaje li vašem organizmu magnezija, prijeti vam i veći rizik od teških oboljenja poput Parkinsonove i Alzheimerove bolesti.

Također, glutation, prirodni antioksidans koji eliminira olovo, živu i arsen iz vašeg organizma, za svoju sintezu treba upravo – magnezij.

10. Smanjuje rizik od dijabetesa tipa 2

Procjenjuje se da gotovo 50 posto dijabetičara ima niske razine magnezija u krvi. Istraživanja su pokazala da osobama koje imaju manjak ovog minerala prijeti veći rizik od dijabetesa tipa 2.

Studija je također pokazala da se kod dijabetičara koji su svakodnevno uzimali visoke doze magnezija znatno popravilo stanje vezano uz razine šećera u krvi, kao i hemoglobina A1c, koji je ključan za mjerenje glukoze u krvi.

Hrana koja sadrži magnezij:

– kopriva
– mišjakinja
– špinat
– prokulice
– brokula
– crni grah
– mungo grah
– bademi
– indijski oraščići
– avokado
– krumpir
– bučine sjemenke
– banane
– kvinoja
– tamna čokolada

Dodaci prehrani s magnezijem

Danas u ljekarnama i trgovinama najčešće možemo naći magnezijev oksid, kojemu je bioraspoloživost vrlo niska pa se u organizmu apsorbira svega 4 posto!

Također, takvi dodaci prehrani s magnezijem imaju laksativan učinak, zbog čega ih mnogi izbjegavaju.

Drugi suplement je magnezijev citrat, koji se jako dobro apsorbira u organizmu, ali ima laksativan učinak.

Dobar način opskrbe organizma magnezijem jest uzimanje magnezijeva malata, koji se lako apsorbira i nema laksativan učinak. Primjenjuje se kod bolova u mišićima, a pomaže kod fibromialgije.

Želite li izbjeći napetost mišića i kronične bolove te si osigurati bolji san i opuštanje, odaberite magnezijev glicinat. Riječ je o kombinaciji magnezija i glicina, aminokiseline koja pridonosi boljoj apsorpciji magnezija.

Postoje i drugi izvrsni načini opskrbe tijela magnezijem, kao što su kupke s magnezijevim kloridom i magnezijevim sulfatom (epsomskom soli).

Alternativno liječenje magnezijem

1. Kupke s magnezijevim kloridom

Magnezijev klorid je mineralni spoj koji se dobiva isparavanjem morske vode. Dostupan nam u obliku čistog magnezijeva ulja i u obliku magnezijevih soli za kupke.

Kada se nanosi izravno na kožu, magnezijev klorid se trenutačno apsorbira u tkiva te znatno povećava razine magnezija u organizmu. Budući da magnezij pritom ne prolazi kroz probavni trakt, nema rizika od neugodnog laksativnog učinka.

Nanošenje magnezijeva klorida na kožu pokazalo se i kao izvrstan način nadopune „zaliha“ magnezija kod sportaša koji su izloženi velikim fizičkim naporima.

Dobrobiti magnezijeva klorida:

– snažno djeluje protiv infekcija
– ublažava kronične i akutne bolove
– pomaže kod bolesti dišnih organa
– smanjuje kronični umor
– poboljšava izgled noktiju, tena i kose
– djeluje antikancerogeno

2. Magnezijev sulfat (gorka ili epsomska sol)

Opskrbu organizma magnezijem možete povećati i tako da prakticirate kupke, odnosno namakanje u vodi s dodatkom gorke ili epsomske soli.

Riječ je o obliku magnezija koji se naziva magnezijev sulfat. Ovakav oblik magnezija možete uzimati i oralno.

Magnezijev sulfat pomaže kod bolnih mišića i zglobova, nakon fizičkog napora, potiče detoksikaciju organizma, smanjuje stres, ublažava konstipaciju…

Primjenjuje se i intravenozno u nekim teškim fizičkim stanjima kao što su početak infarkta ili teški napadaji astme.

Magnezij kao magični prirodni lijek za tegobe menopauze

U menopauzi ste i ne znate kako doskočiti neprestanim valunzima koje osjećate, nadutosti, bezvoljnosti, hormonskom disbalansu…? Rješenje postoji!

Naime, sve je veći broj studija koje otkrivaju golemu važnost dodatnog unosa magnezija za žene u menopauzi.

Evo kako ovaj magični mineral pomaže vašem optimalnom zdravlju i u kasnijim godinama:

– vraća hormone u balans hraneći vaše stanice
– potiče proizvodnju hormona estrogena, progesterona i testosterona
– pridonosi zdravlju vaše štitnjače i jajnika
– umiruje živčani sustav te snižava razine hormona stresa kortizola
– poboljšava kvalitetu sna, koji je važan faktor za pravilan rad vaših hormona
– stabilizira razine šećera u krvi te povećava osjetljivost na inzulin

Osim pravilnom prehranom, unos magnezija u menopauzi možete povećati kvalitetnim dodacima prehrani.

Jedna je studija pokazala da su se kod žena u menopauzi nakon oralnog unosa magnezija valunzi smanjili za čak 50 posto!

Kako biste dodatno povećali unos magnezija u menopauzi, možete birati sljedeće:

transdermalno ulje magnezija, gel ili losion (koji se preko kože izvrsno apsorbiraju)
kupke s epsomskom soli (primjenjujte ih jednom tjedno za bolju relaksaciju, smanjenje bolova u mišićima i kvalitetniji san)
magnezijev klorid (možete ga primjenjivati u obliku kupke ili oralno – preporučena dnevna doza je 320 mg)

Što sve krade magnezij iz vašeg organizma?

Čak i ako unosite dovoljnu količinu magnezija, imajte na umu to da postoje određeni „kradljivci“ ovog minerala koji se kriju u lošoj prehrani, stresu i porocima.

Oni djeluju tako da dodatno troše vaše ionako predragocjene zalihe ovog važnog minerala.

Najveći kradljivci magnezija su:

Stres: kada ste izloženi jako stresnim situacijama, vaš organizam proizvodi puno adrenalina i kortizola, koji jako troše vaše zalihe magnezija, a samim time vaše se tegobe menopauze dodatno pogoršavaju.

Šećer: jeste li znali da većom konzumacijom rafiniranog šećera potičete svoje bubrege da dodatno eliminiraju više magnezija iz vašeg organizma i usto ometate rad svojih hormona? Dakle, imajte na umu to da konzumacijom šećera uvelike pogoršavate simptome menopauze.

Cigarete i alkohol: ako ste dosad bili skloni ovim dvama porocima, obavezno ih eliminirajte. I pušenje i konzumacija alkohola znatno smanjuju razine magnezija u vašem tijelu. Osim toga, alkohol djeluje i kao štetni diuretik koji ispire važne minerale iz vašeg tijela, a među njima je svakako i magnezij.

Kofein: pijete li veće količine kave, povećavate razine štetnog kortizola i adrenalina, što se negativno odražava na razine magnezija.

Izvor: alternativa-za-vas.com

Odmah zapišite i zapamtite : Ovo je recept za najjači lijek za vid na svijetu

Priroda nam nudi rješenje i za ove probleme. Sve što treba jeste da pojedete ovu smjesu punu zdravih namirnica i poboljšaćete vid. Svoj vid trebamo čuvati i izbjegavati da previše vremena provodimo ispred ekrana.


Osim toga, ako su vam propisane naočale ili sočiva, onda ih redovno nosite kako vam dioptrija ne bi dalje rasla.

Vid možete jačati namirnicama koje sadrže vitamin A, kao što je mrkva. Vitamin A je bitan za vid i zato jedite što više mrkve. Može vam pomoći i prirodni sok od borovnice, stoga ga konzumirajte.

Osim toga, postoji još jedno rješenje, a to je aloe vera. Aloe vera može pomoći da popravite vid ili da spriječite dalji rast dioptrije. Aloe vera vam može pomoći i kod problema sa probavnim traktom, ali i kožnim problemima.

Ovdje ćemo vam pokazati kako da pripremite lijek koji će vam pomoći da ojačate vid:

Sastojci

– 4 limuna
– 300 g meda
– 500 g oraha
– 100 ml aloe vera( gela, soka)

Priprema

Limun iscijedite i pomiješajte sa ostalim sastojcima u blenderu. Čuvajte u staklenoj boci u frižideru. Uzimajte 3 puta dnevno po kašiku. Konzumirajte mjesec dana, pa napravite pauzu od 2 sedmice. Opet ponovite.

Izvor: webtribune

4 biljna recepta za liječenje kapilara i vena!

Vidljive, popucale kapilare, vidljive vene, bolne, otečene noge – problemi su većine žena. Prvenstveno je to estetski problem za svaku od nas, no, ipak, to je znak da su nam krvne žile oslabjele, koliko zbog vanjskih čimbenika, toliko i zbog unutarnjih.


Dosta sam istraživala, nisam pronašla neki određeni uzrok, rekla bih da je to problem sličan celulitu – kod svake žene drugačiji su uzroci. Ustvari, ne poznam ženu koja nema  popucale kapilare po nogama. Kod mene je taj problem prisutan 20-ak godina, pratim što se događa, i vidim da se ne šire brzo, ali se šire i to se pojačalo kad sam zbog posla 3 mjeseca stajala i hodala u nekakvim medicinskim natikačama, za koje čisto sumnjam da su dobre.

Stajanje, sjedenje i neudobna obuća s previsokom ili preniskom petom samo će ubrzati proces pucanja kapilara. Trudnoća također, kod mene je sve započelo tokom druge trudnoće, kad sam morala strogo mirovati. Vjerujem da je prehrana presudna, dovoljno proteina životinjskog porijekla i dovoljno C-vitamina, spriječit će slabljenje stjenki.

Također što manje šećera i transmasnih kiselina, koji u tijelu izazivaju upalne procese, koji na indirektan način oslabljuju stjenke kapilara. Ovim pripravcima pomoći ćete si sigurno i ublažiti problem.

Divlji kesten, onaj koji raste kao ukrasno drvo u parkovima, sastojak je koji vam treba. Namjeravate li izraditi ove pripravke, krenite u branje.

Donosim vam 4 recepta za liječenje kapilara i vena:

Tinktura za kapilare i vene

Sastojci:

– 10 plodova divljeg kestena, bez kore
– 1⁄2 l domaće rakije

Priprema:

Kestene oguliti, usitniti i staviti u staklenku, uliti rakiju. Dobro zatvoriti i ostaviti na toplom (ali ne pretoplom) mjestu 3 tjedna. Povremeno promiješati. Nakon 3 tjedna procijediti kroz gazu, čuvati u tamnoj bočici. Koristi se izvana, u kombinaciji s nevenovom masti. Uskoro ide i recept za melem za vene, koji će biti jednostavniji za upotrebu.Alkoholna iscrpina (ekstrakt) za kapilare i venekestentinktura
Alkoholna iscrpina (ekstrakt) za kapilare i vene

Sastojci:

– 12 plodova divljeg kestena, s korom
– 2-3 dl domaće rakije

Priprema:

Kestene usitniti, za to vam mogu poslužiti kliješta ili bat za meso. Usitnjene kestene staviti u staklenku i uliti rakiju. Dobro zatvoriti i ostaviti 6 tjedana na topom mjestu. Povremeno promiješati. Procijediti i uliti u tamnu bočicu. Iscrpina se može piti u obliku kapi, u čaju ili vodi, no, može nadražiti stjenku želuca, pa ju je najbolje piti poslije jela. Ako imate osjetljiv želudac, ne biste trebali piti takve pripravke. Osobno volim iscrpine, radije ih pijem u obliku kapi, nego da svaki dan kuham čaj.kestenekstrakt
Melem za vene

Sastojci:

– 5 žličica lanolina
– 2 žličice ekstrakta kestena
– 2 žličice tinkture od kestena
– 3 žličice macerata kantariona ili nevena
– 2 g pčelinjeg voskamelemsas
Priprema:

U usku visoku posudicu stavite lanolin. Dodavajte ekstrakt pa tinkturu postepeno, po pola žličice i miješajte drškom kuhače tako dugo dok se ne povežu sastojci. Povezivanje sastojaka ide polako, treba strpljenja kod miješanja. Otopite vosak u maceratu na vrlo niskoj temperaturi, dodajte smjesu lanolina i tinkture. Zagrijavajte i miješajte dok se sastojci ne povežu. Ja sam koristila mali mikser za kapućino. Melem ulijte u posudicu, pričekajte da se ohladi i zatvorite.
Koristite melem jedanput dnevno. Nanesite ga u tankom sloju i lagano umasirajte pokretima u smjeru srca. Melem čuvajte na sobnoj temperaturi.melem
Tonik za vene

Sastojci:

– 40 ml tinkture kestena
– 40 ml ekstrakta kestena
1- 0 kapi eteričnog ulja ružmarina – za bolju cirkulacijutoniksas
Priprema:

Ulijte sastojke u bočicu sa raspršivačem i dobro protresite.

MAGIČNA MJEŠAVINA AKADEMIKA FILATOVA: Poboljšajte i ojačajte svoj vid!

Ovo je recept moje tetke, koja je sa vidom imala velike probleme. Kada se liječila 60-ih godina na klinici očnih bolesti u Odesi (Ukrajina), imala je sreću da upozna čuvenog akademika Filatova, koji joj je tokom liječenja preporučio i recept alternativne medicine za poboljšanje i ojačanje vida koji ona poslije koristila stalno i sa velikim uspjehom.


Napravite mješavinu od:

– 100 gr soka aloe (aloja arborescens)
– 500 gr izdrobljenih jezgra oraha
– 300 gr meda
– sok od 3-4 limuna

Ova mješavina za bolji vid uzima se tri puta dnevno 30 minuta prije jela po 1 supenu kašiku. Konzumira se stalno dok ne dođe do poboljšanja vida. Inače, ovaj recept ne samo sto „zaoštrava“ vid, nego i u principu jača cijeli organizam kao i Vitaminska bomba.

Bitno je: biljka (aloe) ne smije da bude mlađa od 2-3 godine.


Sijecite veće donje i srednje listove, ostavljajući netaknut vrh biljke i gornjih 3-4 lista. Isperite ohlađenom prokuhanom vodom, uklonite šiljke sa listova i isjecite listove na sitne komadiće. Istrljajte i iscjedite sok kroz duplu gazu ili kroz sokovnik.

Akademik Filatov preporučivao je oprane listove ne sjeći odmah, nego ostaviti na tanjir i držati u frižideru 10-12 dana. U ovim uslovima u čelijama aloe formiraju se supstance poznate kao „biogeni stimulatori“, koje „bude“ aktivnost čelija aloe. Nakon toga, listove ponovo operite i slijedite gore navedeni postupak. Od takvih listova možete pripremiti biostimulativni sok aloe.


I na kraju, treba da znate da je sok aloe kontraindikovan kod akutnih bolesti bubrega, gastrointestinalnog trakta, posljednjeg trimestra trudnoće, kod upalnih procesa ženskih polnih organa, kod bolesti kardiovaskularnog sistema u fazi dekompenzacije, tuberkuloze i hemoroida.

Izvor: uspesnazena.com

Friday, June 22, 2018

KOSA ĆE RASTI KAO LUDA: Pojedite 3 kašike dnevno i desit će se pravo malo ČUDO



Povremeni problemi sa kosom sasvim su normalna stvar, ali ako se svaki dan mučite sa njom onda je vrijeme za značajne promjene. Ne brinite, u nastavku donosimo sjajano rješenje za ovaj problem.

kosa-raste-brzo

Mnogi od nas imaju probleme sa kosom, a i oslabljenim vidom. Priroda nam nudi rješenje i za ove probleme. Sve što treba jeste da pojedete ovu smjesu punu zdravih namirnica i poboljšat ćete vid, a i zdravlje kose.

Nakon nekoliko dana primjene, primjetit ćete znatno poboljšanje i osjećat ćete se puno bolje. Za pripremu vam neće trebati puno sastojaka.

Potrebni sastojci:

200 g lanenog ulja
4 limuna
Kilogram meda
3 mala čehna bijelog luka

Priprema:

Očistite bijeli uk i stavite u blender zajedno sa 4 limuna i napravite dobru smjesu. Toj smjesi dodajte laneno ulje, med i još miješajte. Dobijenu smjesu prebacite u teglu, dobro zatvorite i stavite u frižider.

Konzumirajte jednu kašiku smjese pola sata prije jela, ali konzumirajte drvenom kašikom. Potrebno je da konzumirate 3 puta dnevno, prije obroka, a ova smjesa će poboljšati vaše cjelokupno zdravlje i djelovat će preventivno na mnoga oboljenja.

Primjetit ćete znatno poboljšanje, pa zašto onda ne probati?

Izvor: megagiga

Recept naših baka protiv mioma na maternici: Napitak od 3 sastojka čini čuda za vaše zdravlje!



Ukoliko imate problema sa miomima na materici, stare bake preporučuju da napravite ovaj napitak od tri sastojka, a koji se pije na prazan želudac.

miomi-recept

Potrebno vam je:

2 pune kašike lanenog sjemena
2 pune kašike meda
2 l vode

Priprema:

Laneno sjeme i med naspite u posudu i prelijte vodom i miješajte sve dok se med ne rastopi. Napitak ostavite poklopljen 36 sati. Nakon toga procijedite kroz cjediljku, sipajte u staklenu flašu i čuvajte u frižideru.

Po jednu kašiku ovog napitka pijte svako jutro na prazan želudac prvih sedam dana, a onda sedam dana po kašičicu.

Terapija traje 14 dana.

Izvor: prirodni-lijek

KADA JE JETRA PUNA OTROVA I VI SE DEBLJATE: Sa ovim napitkom u potpunosti OČISTITE JETRU ZA 72 SATA!



Kada je jetra puna toksina, ona nije u stanju da obavlja svoje funkcije normalno.

ciscenje-jetre

Ljudi nе uzimaju u obzir dа čista јеtrа је vjеrоvаtnо nајvаžniјi fаktоr kојi оdrеđuје dа li je moguće gublјеnjе tеžinе ili će tаkаv prоcеsе biti zаustаvlјеn i nеće dati nikаkvе rеzultаtе duži vrеmеnski pеriоd.

Ukoliko želite da izgubite na kilaži, savjetujemo vam da probate ovaj recept rеcеpt i u pоtpunоsti dеtоksikujte svојu јеtru.

Kоnzumirајte pićе 3 dаnа i оčistite svојu јеtru od svih nеčistоćа i tоksinа kојi živе unutrа.

Kаkо sе kоristi?

Kоnzumirајte оvо pićе 3 putа dnеvnо u trајаnju оd 3 dаnа. Izbjеgаvајtе tеškе оbrоkе tоkоm оva 3 dаnа. Jedite svjеžu zdrаvu hrаnu, kаkо bi sе оlаkšаlо dеtоksikаciјa јеtrе i pојаčаo prоcеs smаnjеnjа kilоgrаmа .

Potrebno vam je:

3 limunа
1 šоlја isjеckаnоg peršuna
5 stabljika celera
6 šоlја vоdе

Uputstvо:

Sоk od limuna, pеršun i cеlеr sameljite u blenderu a zаtim dоdajte vоdu i dоbrо prоmijеšајtе. Kоnzumirајte 2 čаšе, 3 putа dnеvnо nа prаzаn stоmаk. Pоnоvitе pоstupаk u nаrеdnih 2 dаnа. Zаtim nаprаvite pаuzu оd 7-10 dаnа i јоš јеdnоm pоnоvitе trеtmаn.

Izvor: webtribune

Kada mi je ginekolog otkrio ciste i miome, pila sam ovaj napitak i moji problemi su nestali u 4 dana!

Ciste i miomi se često javljaju na jajnicima. Mnoge žene se susreću s ovim problemom. Miomi su benigni tumori, tj. nisu opasni.


Ciste se često javljaju na maternici i jajnicima, nisu opasne, ali su bolne i dovode do povećanog kravrenja ili tegoba u toku menstrualnog ciklusa.

Iako o miomi i ciste nisu opasni, ne smijete ih zapuštati jer mogu preći u ozbiljnija stanja. Zato trebate paziti šta jedete. Problem sa cistama i miomima možete riješiti ovim prirodnim lijekom.


Sastojci:


Pola litra soka od repe
Med (0.25 kg)

Piprema:


Napravite sok od repe i pomiješajte sa medom u blenderu. Dobijeni napitak pijte po jednu čašu nakon doručka, jednu u toku ručka i jednu poslije večere.

Primjetit ćete da će ciste i miomi nestati i osjećati ćete se mnogo bolje. Prirodni lijekovi su se pokazali mnogo boljima od klasičnih, tako da ih trebate koristiti.

Izvor: megagiga

Thursday, June 21, 2018

Oprez. Krastavce i paradajz nikada ne biste smjeli jesti ZAJEDNO u ISTOJ salati, EVO ZAŠTO

Jedini kriterij koji ljudi imaju kada su u pitanju miješane salate su ukusni sastojci, ali bez obzira na ukus postoje i druge stvari koje se moraju uzeti u obzir. Neki sastojci ne idu zajedno u salati, kao što je kombinacija paradajza i krastavaca. Svako od ovih povrća ima različito vrijeme probave, a prema Ayurvedi moramo znati tačno vrijeme probave svake pojedene hrane prije nego što ih zajedno pomiješamo.

Kombiniranje namirnica koje imaju različito vrijeme probave nije nimalo poželjno. Kombinirajući takve sastojke može doći do fermentacije hrane u želucu i tako se može otrovati cijelo tijelo.



Krastavci i paradajz nisu međusobno kompatibilni i nikada ih ne bi trebali uzimati zajedno. Kad stignu do stomaka i započne proces fermentacije, a to može uzrokovati brojne probavne probleme.

Koje još kombiancije hrane nikada ne biste trebali jesti?

Voće nakon obroka

Voću je potrebno dosta vremena da se probavi u organizmu pa se ne bi smjelo dugo zadržavati u želucu. Ako jedete voće odmah nakon obroka to može dovesti do refluksa kiseline i drugih probavnih problema.

izvor: novi.ba

NA TIJELU VAM SE POJAVLJUJU MODRICE, A NIJE OD UDARCA? Možda bolujete od ove teške bolesti, POGLEDAJTE SIMPTOME

Da li ste nekada na svom tijelu primijetili modrice, a ne znate koji je razlog?
Donosimo vam mišljenja i objašenjenje stručnjaka zašto vam se na tijelu pojavljuju modrice.
Ovo su mogući razlozi:
1. AKO STE DIZALI TEŠKE STVARI
Teški utezi su sekundarni razlozi modrica na vašem tijelu. To znači da su vaše krvne žile već slabe i tjelesna aktivnost ih samo “dokrajči”. Međutim, previše tjelesne aktivnosti može dovesti do oštećenja čak i najzdravijih kapilara. Na primjer, trening s utezima za koji još niste spremni može biti opasno.
Čak i djeca mogu dobiti takve modrice, jer preteške školske torbe koje jedva mogu podići su prilično uobičajene danas.
2. UZIMANJE LIJEKOVA
Uzimanje određenih lijekova koji utječu na krv može dovesti do pojave modrica koji se mogu razlikovati od gotovo nepostojećih do prilično ozbiljnih. Većinu vremena, oni su uzrokovani antidepresivima, analgeticima, protuupalnim lijekovima…
Ako ste primijetili vezu između uzimanja lijekova i modrica na koži, trebali biste konsultirati ljekara. Možda ćete morati prestati uzimati lijek kako biste izbjegli unutarnje krvarenje.
3. BOLESTI KRVI
Bolesti krvi i krvnih žila mogu uzrokovati modrice. Varikoza, Willebrandova, trombocitopenija ili leukemija često uzrokuju problemi s cirkulacijom.
Nemojte odgoditi posjet ljekaru, naročito ako ste primijetili druge zabrinjavajuće simptome: bol i natečene noge, krvarenje zubnog mesa, male kapilarne tačke na tijelu ili krvarenje iz nosa.
4. NEDOSTATAK HRANJIVIH TVARI
Neke neobjašnjive modrice mogu biti signal da tijelo ne prima potrebne vitamine.
Na primjer, B12 učestvuje u proizvodnji krvi, vitamin K je odgovoran za koagulaciju, a vitamin C igra vitalnu ulogu u stvaranju novog tkiva.
Ravnoteža željeza je vrlo važna za tijelo. Kada ga nedostaje ili ima previše, kapilari se pogoršavaju.
Vitamin K se može naći u bananama, jajima, masnim ribama. B12 se može naći u jetri, ribi, siru i salati.
5. HORMONALNA NERAVNOTEŽA
Hormonalna neravnoteža jedan je od najčešćih razloga za modrice. Mogu se pojaviti ako imate nisku razinu estrogena.
Takva situacija je moguća ako prolazite kroz menopauzu, ako uzimate hormonske lijekove ili ako ste trudni. Nedostatak estrogena značajno slabi krvne žile, a zidovi kapilara mogu biti vrlo lako oštećeni.
6. GODINE
Vaskularni sistem slabi s godinama i tkiva gube elastičnost.
Treba primijetiti da se takve “dobne” modrice uglavnom pojavljuju na nogama i to često zbog najslabijeg utjecaja, koji ne bi imao efekta na mladoj koži.
7. DIJABETES
Dijabetes ima negativan utjecaj na proces cirkulacije krvi, tako da je vrlo lako dobiti modrice. I modrice mogu biti simptom ove bolesti u vrlo ranoj fazi.
Ostali simptomi: često ste žedni, brzo se umorite, vid je mutna i imate bijele mrlje na koži.
KOJE MODRICE SU OPASNE, A KOJE NE?
Većinu vremena, odmah nakon povrede, modrice postaju crvene. Ovo je boja krvi ispod kože. Nakon nekog vremena modrica postaje crna, plava ili čak ljubičasta. U roku od 5 do 10 dana, povrijeeđno područje treba postati žuto ili zeleno. A posljednja faza je 10-14 dana nakon povrede, kada područje postaje smeđe.
Modrice potpuno nestaju obično unutar 2 sedmice nakon povrede.
19767210-18152210-610965-0-1518108054-1518108062-1500-1-1518108062-650-32e9147584-1518780748
Ako imate modricu na tijelu koja ne nestaje ili je drugačije boje od gore opisanih, obavezno se javite doktoru.
izvor: novi.ba

Za mjesec obnovite vaše zglobove, kosti i tetive uz ovaj odličan recept

Stručnjaci konstantno naglašavaju da je najvažnije pravilno držanje kako se spriječila pojava bolova u leđima, nogama i zglobovima.
Ipak, ukoliko već patite od bolova u leđima, zglobovima, nogama i vratu onda je ovaj recept savršen za vas.
Sastojci:
-150 gr jestivog želatina
-voda
Priprema:
Sve što vam treba jeste pomješati dvije kašike želatina (5 gr), sa četvrtinom šolje hladne vode te ostaviti da prenoći.
0
Ujutro popijte smjesu pomješajte sa jogurtom, čajem ili sokom, i tako mjesec dana.
Osjetit ćete ogromnu razliku.
izvor: novi.ba

VIŠE NIKADA NEĆETE POGRIJEŠITI: Evo kako da odabrete savršenu lubenicu

Tko ne voli lubenicu? Većina ljudi je opsjednuta ovim ukusnim i osvježavajućim plodom. Ponekad mislimo da ako ste iskusni poljoprivrednik, kupujete sočan, ukusan, potpuno zrelo i slatko lubenice pogodite ili propustite. Međutim, ne mora biti ako tražite nekoliko stvari kada odaberete dinje. U stvari, možete znati je li lubenica zrela bez da je zapravo režete.
Ovo su savjeti iskusnih poljoprivrednika koji će vam pomoći da odaberete najfiniju lubenicu ikad.
Potražite mjesto na terenu
l
Žuta mrlja, poznata kao terenska točka, mjesto je gdje se lubenica odmara na tlu. Zreli lubenici uvijek imaju kremaste žute ili čak narančasto-žute mrlje, a ne bijele.
Potražite “remenje”
Ove uske smeđe mrlje na lubenici znače da pčele više puta dodiruju dijelove cvatnje koje oprašuju. Što više oprašivanja, to je slađi plod.
l1
‘Dječak’ i ‘djevojčica’ lubenice
Mnogi ljudi ne znaju da seljaci razlikuju lubenice po spolu. Na primjer, dječaci su veći, imaju izduženi oblik i vodeni okus. ‘Djevojke’ imaju zaobljen oblik i vrlo su slatke.
Obratite pažnju na veličinu
Bolje je odabrati ni najveći niti najmanji lubenica. Odaberite prosječno voće. I zapamtite, molim vas: velike ili male, lubenica bi se trebala osjećati teškom za njegovu veličinu.
Pregledajte rep
Kraj lubenice pokazuje da je lubenica zrela. Međutim, ako je rep zelen, vjerovatno znači da je lubenica prebrzo ubrana i da neće biti zrela.
izvor: novi.ba

Ovo su PRVI SIMPTOMI TROVANJA SALMONELOM, a evo na šta POSEBNO morate da obratite pažnju kada PRIPREMATE HRANU!



Nedavno se pojavila vijest da je čak 27 osoba, od kojih je 20 djece, dobilo stomačne tegobe u privatnom vrtiću “Bela kula” na Zvezdari, jednom od najstarijih i najskupljih beogradskih vrtića.
trovanje-hranom

Kako “Blic” saznaje prema prvim informacijama u pitanju je najvjerovatnije trovanje salmonelom, jednom od najčešćih bakterija koja se javlja uglavnom ljeti.

Ova bakterija se prenosi fekalno oralnim putem, a ljudi se zaraze uglavnom preko kontaminirane hrane ili vode.

Postoji oko 2200 tipova salmonele koje mogu biti uzrok trovanja hranom, a pomenuta bakterija potiče iz crijeva ptica i životinja i do ljudi dospijeva putem kliconoša, odnosno zaraženih ljudi koji rukuju hranom, zatim putem inficiranog mesa i mlijeka, putem jaja i živine, ali i insekata i glodara koji prenose infekciju.

“Inkubacija traje od 3 do 36 sati, pa tako čim nešto unesete u organizam možete otprilike da pretpostavite gdje ste zaraženi. Simptomi salmoneloze su grčevi u stomaku, dijareja (nekada i krvava), visoka temperatura, dehidaratacija, mučnina i glavobolja” objašnjava doktorka Sandra Milosavljević.

Dakle, o čemu treba da povedete računa kako biste izbjegli trovanje salmonelom?

Prije svega izuteno je važno da dobro termički obradite meso i jaja, posebno kada pripremate hranu za mališane. Preporučuje se i izbjegavanje sumnjivih mjesta sa brzom hranom, a akcenat se stavlja na savjet da se djeci ne daju nikakvi sladoledi i kolači koji sadrže živa jaja.

“Sva mesa moraju biti kuvana ili pečena dok ne izgube ružičastu boju u sredini. Nepasterizovano mlijeko i mliječne proizvode ne treba koristiti u ishrani, kao i svježa žumanca. Svježe povrće i voće treba detaljno oprati. Termički neobrađeno meso treba čuvati odvojeno od već pripremljene hrane”, pojasnio je dr Ratko Tomašević, gastroenterolog Kliničko-bolničkog centra Zemun za “Blic Ženu”.

Takođe, uvijek je važno i da se hrana drži u frižideru, a nikako ne smijete zaboraviti ni da prije i poslije pripreme hrane dobro operete ruke, radne površine i pribor koji ste koristili.

Znaci i simptomi salmonele obično traju od četiri do sedam dana, iako može proći i nekoliko mjeseci da se stanje organizma vrati u potpunu normalu.

Izvor: zena

Spremite se da noćas izgubite pola kilograma! OVAJ NAPITAK JE ČUDO!



Neke napitke treba da pijete ujutru, druge preko dana, a ovo je preporuka za uveče. Spremite ga na vrijeme i pijte ga pred spavanje. Učiniće nevjerovatne stvari za vašu liniju.

Kada pijete ovaj smuti, treba da večerate najkasnije u šest da biste na pravi način pomogli organizmu da nastavi da vari hranu.

Ako ovaj napitak budete pili mjeseca dana primjetićete ne samo da se kilogrami tope već da je i vaš metabolizam brži, a organizam otporniji.

Potrebno je:

pola cijeđenog limuna
kašičica isjeckanog peršuna
malo cimeta
pola kašičice sirćeta
dva i po decilitra vode
može i kašičica meda ili đumbira
Priprema:

Oni koji su probali garantuju da ćete ujutru biti pola kilogrma lakši, nećete biti naduveni i otečeni.

Preporuka je i da ako želite maksimalan rezultat umjesto večere popijete samo ovaj napitak.

Izvor: prva

Bit će vam žao što za OVAJ RECEPT niste čuli ranije: Ovo je najjači napitak koji prži salo na stomaku!



Ovaj recept eliminiše višak masnoće i vode iz organizma, poboljšava funkciju mozga, poboljšava pamćenje, poboljšava sluh i vid…

napitak-mrsanje

Glavni sastojci ovog recepta su svježi hren, neprskani limuni s korom i med.

Recept napitka za mršavljenje

– 125 gr. hrena

– 3 limuna ( važno je da limun bude organski, ali ako nemate izbora onda onaj iz supermarketa prethodno potkiselite u malo vode i kašiku sirćeta, i pustite odstoji 10 minuta te isperite pesticide s njega)
– 3 kašike meda

Priprema:

Izmiksajte u blenderu 125 grama hrena. Uzmite tri limuna, rasjecite ih, izvadite iz njih sjemenke, pa ih zajedno sa korom takođe izmiksajte i pomješajte sa hrenom. U to dodajte tri kašike meda i sve dobro izmješajte.

Čuvajte ovaj napitak u zatvorenoj teglici u frižideru.

Konzumacija:

Uzimajte po jednu malu kašiku smjese dva puta dnevno uz obroke tokom 3 sedmice.

Izvor: zenstvena

SAMO TRI KAŠIČICE: Ovaj napitak topi masti, jača srce i čisti krv, pravo je ČUDO! Zapišite recept!



Ovaj prirodni recept je spas za tijelo jer poboljšava funkcije svih unutrašnjih organa, čisti krv i ojačava imunitet. I ne samo to, već čisti krvne sudove i poboljšava rad srca, a na sve to i ubrzava metabolizam. Onda nije nikakvo čudo što je jedan od najpopularnijih recepata, a sastojci su sasvim jednostavni.

recept-vino-luk

Sve što vam treba jeste 12 oljuštenih čenova bijelog luka i pola litra crnog vina.

Nasjeckajte čenove luka i stavite ih u staklenu teglu, pa prelijte vinom. Dobro zatvorite teglu i stavite je na sunčano mesto, pa ostavite da stoji dvije sedmice. Obavezno je svakog dana dobro protresite. Nakon 12 dana procedite pa tečnost stavite u staklenu flašu ili teglu, ali neku sa tamnim staklom. Svakog dana uzimajte po jednu kašičicu tri puta dnevno. To radite mjesec dana, a onda napravite pauzu od šest mjeseci.

ZA ŠTA JE SVE DOBRO:

Ova tečnost ima antiupalna, antibiotička, antikancerogena i antibakterijska svojstva. Odlična je za sve upale, smanjuje holesterol, eliminiše toksine, čisti krv, topi masti, daje više energije i povećava snagu.

Izvor: zena

Wednesday, June 20, 2018

AKO PIJETE VODU SA LIMUNOM, OBAVEZNO U NJU DODAJTE OVO VOĆE: Trik koji će vas spasiti

Voda s limunom jedan je od najpopularnijih napitaka za olakšavanje mršavljenja kojim mnogi započinju dan.



Ispijanje vode s limunom natašte jedan je od glavnih rituala mnogih dijeta.

Ovaj napitak ne sadrži kalorije ili šećere, poboljšava probavu, čisti tijelo od toksina, osigurava dozu antioksidanta i vitamina C. Uz obaveznu jutarnju dozu, mnogi je piju i tokom cijelog dana.

No, da li ste znali zašto je važno da u ovaj napitak dodate ananas? Redovno konzumiranje ovog pića ima brojne zdravstvene prednosti na vaš organizma.

Ovo je 20 nevjerovatnih razloga za dodavanje limuna i ananasa u vodu.

1. Spriječava rak

Kombinacija vode limuna i soka od ananasa spriječava rak zbog alkalne prirode limuna. Naučno je dokazano da stanice raka ne mogu preživjeti u alkalnom okruženju.

2. Tretira zubobolju i gingivitis

Iako je metoda djelovanja nejasna, mnogi ljude osjete olakšanje nakon konzumiranja limunske vode i ananasa.

3. Mršavljenje

Zbog sadržaja pektina, limun smanjuje tjelesne težinu. Studije pokazuju da ljudi s alkalnom dijetom brže gubem kilograme u poređenju s onima koji ne konzumiraju alkalnu hranu.

4. Pruža hidrataciju

Budući da limun obiluju elektrolitima, kao što su kalij, kalcij i magnezij, limunska voda u kombinaciji s anansom hidratizira tijelo.

5. Olakšava bol u zglobovima

Ova kombinacija je korisna za zglobove, smanjujući bolove u zglobovima i mišićima.

6. Poboljšava probavu

Limunska kiselina koja se nalazi u limunu reagira s drugim enzimima i kiselinama, potiče izlučivanje želučane kiseline i poboljšava probavu.

7. Proizvodnja enzima

Jetra proizvodi više enzima od limunske vode nego od bilo koja druge hrane.

8. Detoksikacija jetre

Sok od limuna potiče detoksikaciju jetre i njeno temeljito čišćenje.

9. Tretira infekcije respiratornog trakta

Zbog antiinflamatornih svojstava limuna, ova kombinacija pomaže u borbi protiv infekcija, upala grla i upala krajnika.

10. Regulira rad crijeva

Limunska voda s sokom od ananasa pomaže u poboljšanju rada crijeva.

11. Pojačava metabolizam

Limun i ananas su ključni za pravilan rad metabolizma. Zbog sadržaja antioksidansa limuna, uspješno spriječava oštećenje slobodnih radikala i poboljšava imunitet.

12. Pojačava funkciju živčanog sustava

Ova kombinacija je važna za pravilnu funkciju živčanog sustava, uglavnom zbog sadržaja kalija u limunu. Živčani sastav zahtijeva dovoljnu količinu kalija, nedostatak tog minerala povezan je s depresijom i ansioznosti.

13. Čisti krv

Voda od limuna i ananasa čisti krvne žile i arterije.

14. Smanjuje krvni pritisak

Voda s limunom i ananasom tretira hipertenziju na prirodan način. Redovno konzumiranje smanjuje krvni pritisak za 10 posto.

15. Alkalizira tijelo

Ova kombinacija alkalizira tijelo.

16. Pomlađuje kožu

Limun i voda poboljšavaju  kvalitet kože.  Vitamin C koji se nalazi u limunu pomlađuje kožu.

17. Razrijeđuje mokraćnu kiselinu

Voda s limunom i ananasom razrijeđuje mokraćnu kiselinu, što je glavni uzrok gihtova i bolova u zglobovima.

18. Koristan za trudnice

Zbog visokog vitamina C, limun pomažu tijelu da se bori protiv virusa i prehlada.

19. Olakšava žgaravicu

Da biste ublažili žgaravicu prirodno, pomiješajte čajnu kašiku limunovog soka s pola čaše vode.

20. Rastupa bubrežni kamenac

Posljednje, ali ne manje važno, limunska voda s ananasom pomaže rastvaranje bubrežnog kamenaca, kamenaca gušterače, taloga kalcija i žučnih kamenaca.

Izvor: espreso

Tajni napitak koji je tek pušten u javnost – pije se pred spavanje, a rezultati su nevjerovatni…



Sa ovim jednostavnim sastojcima koje možete kupiti u bilo kojoj prodavnici, možete spremiti ovaj jednostavan napitak, koji je pritom i veoma ukusan, i izgubiti višak masnoće i kilograma.

tajni-napitak

Sastojci:

1 limun
1 krastavac
1 kašika rendanog đumbira
1 kašika soka od aloe vera
1 veza korijandera ili peršuna
½ čaša vode
Priprema:

Jednostavno sve sastojke umutite u blenderu i popijte čašu soka prije spavanja

Kako djeluje:

Ukoliko budete pili samo jednu čašu ovog soka prije spavanja, vi ćete u velikoj mjeri smanjiti nivo masti – posebno masti na stomaku. A ukoliko ovaj sok pijete i uveče i nakon buđenja, a pritom radite neke kardio vježbe oko 30 minuta dnevno primjetićete rezultate za samo nekoliko dana.

Znamo da nije neuobičajeno da se masti razgrađuju dok spavamo. Zašto? Jer kad odemo na spavanje, metabolizam znatno usporava. Sastojci u ovom piću će našem metabolizmu dati odskočnu dasku, tako da će nastaviti sagorijevanje masti dok spavamo.

Kako je to moguće? Zato što svi sastojci u piću dokazano ubrzaju metabolizam, pa kad ih konzumirate prije nego što odete u krevet, vaš metabolizam stalno radi na visokom nivou.

Krastavci su veoma moćni u borbi protiv masti. Oni su ključni element u bilo kom programu mršavljenja. Jedan krastavac sadrži samo 45 kalorija i oni sadrže dosta vlakana i vode, dvije stvari koje su ključne za gubitak masti, plus, oni su veoma osvježavajući i daju ovom piću divan ukus.

Peršun i korijander sadrže vrlo malo kalorija, a oba su prepuna antioksidantima, kao i vitaminima i mineralima koji su izuzetno moćni za ublažavanje zadržavanja vode, dakle, oni pomažu da se smanji nadutost stomaka.

Đumbir ubrzava metabolizam i sprečava zatvor, dvije stvari koje su veoma moćne u borbi protiv neželjene masnoće na stomaku. Ovaj sastojak će pomoći da se riješite masti sa tog tvrdoglavog stomaka dok spavate.

Sok od limuna je vrlo efikasan za izbacivanje toksina koji se akumuliraju u tijelu. Kao takav, kada pijete sok od limuna, moći ćete da se riješite masti na stomaku. Takođe ćete se osjećati mnogo bolje jer će nečistoće koje su ugrađene u vašem sistemu biti očišćene.

Aloe vera je izuzetno moćna za mršavljenje. Puna je antioksidanata i pomaže da se odloži razvoj slobodnih radikala u organizmu koji uzrokuju upalu i nadimanje. Ovaj sok takođe pomaže da se stimuliše vaš metabolizam, što može da pomogne da se u velikoj mjeri smanji indeks tjelesne mase.

Popijte ovaj zdrav napitak pred spavanje i probudićete se sa mnogo više energije i osjećaja lakoće.

Izvor: stvarukusa

DJELUJE 80% BRŽE OD LAKSATIVA: Jedite ovaj DŽEM pred spavanje, i ujutro ćete isprazniti sav sadržaj crijeva!

Ovaj džem zovu i bolnički džem jer je ispitan na onima koji su imali težak oblik zatvora. On je djelotvoran da se prepisuje na recept.


Ako je zatvor tabu tema o kojoj se neće tako lako otvoriti, istina je da je to čest problem. A uzroci mogu biti premalo kretanja, stres, lijekovi, neki vitamini, premalo vode, no takođe može biti nuspojava druge bolesti.

Iako se zatvor čini bezazlen, to nije tako dok traje mjesecima jer se čovjek to vrijeme ne osjeća prijatno u koži. Karakteriše ga otežana defekacija, tvrda stolica. Po statistikama svaka deseta osoba ima probleme s tim. Zatvor je bitno izliječiti ne samo zbog boli nego iz razloga što bi se otpadne materije trebale zadržavati što kraće. Zato je važno isprobati prirodna pomagala, a među najboljima je džem.

Pacijenti koji su trpili zatvora su jeli po jednu veliku kašiku džema na dan što im je je povećalo učestalost pražnjenja crijeva.

Hurme imaju širok spektar zdravstvenih prednosti, zbog kojeg se smatraju najzdravijim voćem. One su izvor prirodnih vlakana koji su neophodni za rad crijeva. Prirodni šećer koji se nalazi u hurmama je savršena alternativa običnom. Lako se probavljaju i smanjuju glad. Po sastavu hurme su prirodna multivitaminska tabela.

Anemični pacijenti trebali bi jesti hurme, jer su odličan izvor željeza. 100 gr hurmi sadrži oko 0,90 željeza. Željezo, kao dio hemoglobina određuje nosivost kisika u krvi. Hurme sadrže kalij, koji je koristan kod proljeva. Osim toga pomažu da se crijevna flora obnovi.

Recept za laksativni džem

Sastojci: 150 g hurmi (1 šoljica), 150 g suhih šljiva (1 šoljica), 1,5 šoljica prokuahne vode

Priprema: Isijecite hurme i šljive na komadiće. Stavite u ključalu vodu i kuhajte dok se ne zgusne.

Dobijena količina trebala bi biti za 20 porcija. Ovaj džem je pogodan za sve. Možete ga jesti samog, mazati, dodati u pahuljice …

Suhe šljive imaju hranljiv učinak, decenijama se prepisuju.

Bogate su vlaknima i sorbitolom. Sadrže ga 15 puta više nego drugo voće.
Sorbitol je vrsta alkoholnog šećera koju mogu konzumirati i dijabetičari. U crijevima se prerađuje jako sporo zbog čega dovodi do mekših stolica.

One su dobar izvor prirodnih vlakana koji su neophodni za rad crijeva. Po sastavu hurme su prirodna multivitaminska tabela, koju mogu koristiti svi. Hurme uravnotežavaju stolicu. One se mogu koristiti za liječenje crijevnih tegoba, funkciju crijeva i pomažu razvoj korisnih bakterija.

Savjeti za postizanje redovne stolice:

Pijte puno vode; Jedite hranu sa više vlakana: voće, povrće, i izbegavajte laksative jer postoje prirodne metode kojima si možete pomoći. Izbegavajte mlijeko i kofein.

Izvor: stil

Samo 2 kapi OVE smjese OPORAVLJA čak 60% izgubljenog sluha čak i kod ljudi preko 65 godina!

Da li ste znali da 278 miliona ljudi u svijetu imaju ozbiljno oštećenje sluha. Djelomični gubitak sluha će pogoditi 40% ljudi starijih od 60 godina.


Što uzrokuje gubitak sluha

Krivaca za oštećenje sluha ima mnogo – od infekcija, trauma uha, ototoksičnih lijekova, sve do gena.

Ipak, jedan od najčešćih uzroka poremećaja sluha je obična svakodnevna buka.

Upravo ona iz dana u dan uzrokuje mikro-oštećenja slušnih stanica, što nakon niza godina rezultira pogoršanjem sluha.

Paradoksalno je da je ovu vrstu gubitka sluha najlakše spriječiti, ali ipak većina nas to ne radi.

“Izlaganje buci uzrokuje oštećenje slušnih stanica u unutarnjem uhu. Ove stanice su od presudne važnosti za dobar sluh.” - kaže dr. Jose Fayad, profesor na fakultetu House Research.

“Oštećenje sluha može uzrokovati kratkotrajni glasni zvuk. Ali u većini slučajeva oštećenje slušnih stanica uzrokuje redovito, svakodnevno izlaganje buci tokom dužeg vremena.”

Koja razina buke je opasna za naše uši

Ali koja razina buke je opasna za naš sluh?

Dugotrajna izloženost zvuku preko 85 db može uzrokovati trajni gubitak sluha.

Normalan razgovor se odvija u granicama 50-70 db.

Buka motora i kosilice je između 85-90 db.

Mnogi od nas često zanemaruju zdravstvene probleme sa kojima mogu funkcionisati, što ne bi trebalo da radimo. Međutim, ponekad se previše oslanjamo na modernu medicinu i uopšte nam na pamet ne padaju prirodni, alternativni lekovi. Ovaj recept poželjeće da zna svako ko ima bilo kakvih problema sa sluhom i bolom u ušima.

Mnogi ljudi pate od problema sa sluhom, koji značajno ometaju svakodnevne aktivnosti i smanjuju kvalitet života

Međutim, ljudi uglavnom pokušavaju da auditivne probleme riješe popularnim kapima za uši i drugim lijekovima

Lijek koji smo pripremili za vas je prirodni lijek koji u većini slučajeva oporavlja i do 60% sluha

Glavni sastojak ovog prirodnog lijeka jeste bijeli luk koji se pojavljuje u svakoj kuhinji širom svijeta.

Potrebno vam je:

- 4 čena bijelog luka
- maslinovo ulje
- pipeta
- vata ili gaza

Očistite i isjeckajte bijeli luk. Takođe možete koristiti i presu za bijeli luk. Zatim ga ubacite u teglu i dodajte djevičansko maslinovo ulje

Teglicu držite na svijetlom mjestu 1-2 dana, ali ne bi trebalo da bude direktno izložena sunčevoj svjetlosti. Procjedite ulje i držite ga na hladnom i tamnom mjestu

Prije svakog korišćenja dio ulja prebacite u bočicu koja ima pipetu

Sipajte 3-4 kapi u uho sa kojim imate problema, a zatim stavite vatu ili gazu. Zatim lezite i odmorite se dok ne osjetite poboljšanje

Ovaj prirodni lijek bi trebalo da koristite redovno, sve dok ne osjetite poboljšanje.

Izvor: kurir

Tuesday, June 19, 2018

KAO RUKOM ODNEŠENO: Ovaj napitak liječi MASNU JETRU, prečišćava i obnavlja CIJELO TIJELO!



Ovaj napitak ima višestruka iscjeliteljska svojstva jer pomaže obnovi tijela i sprječava bolesti

grozdjice-2

Možda ste čuli koliko je zdravo jesti nekoliko suvih grožđica dnevno, jer tako možete da spriječite kardiovaskularne bolesti.

Grožđice su se pokazale kao vrlo hranjiva hrana, poput većine oraha, ali danas ćemo vas naučiti kako da spremite prirodno piće koje je vrlo korisno za sprečavanje raznih bolesti.

RECEPT:

Prvo operite grožđice. Zatim sipajte 750 ml vode i skloniti je sa vatre prije nego što prokuva. Sada dodajte šoljicu grožđica i ostavite 15 minuta. Procijedite i operite čistom vodom na sobnoj temperaturi.

U lonac stavite 1 litar filtrirane vode. Zatim ulijte vodu u posudu s grožđem. Pustite da odstoji 24 sata u frižideru.

Ovaj napitak ima višestruka iscjeliteljska svojstva jer pomaže obnovi tijelo i sprječava bolesti.

Izvor: espreso

Očistite vašu ŠTITNJAČU od toksina na NEVJEROVATNO ZDRAV NAČIN



Kada štitna žlijezda je funkcioniše na pravi način, lako može doći do većih i ozbiljnijih problema.

stitanjaca-zena

Štitnjača, žlijezda leptirastog oblika u vratu, može imati dramatičan utjecaj na brojne tjelesne funkcije.

Štitnjača se nalazi ispod grkljana i proizvodi hormone štitnjače koji reguliraju, između ostalog, tjelesnu temperaturu, metabolizam i rad srca. Stvari se mogu pogoršati kada štitnjača radi premalo ili previše.

Ovaj ukusni napitak sadrži niz sastojaka koji potiču rad štitne žlijezde, a ujedno je i prava bomba vitamina, minerala i antioksidansa dobrodošla na svačijem meniju.

Recept je podijelila certificirana holistička nutritivna terapeutkinja Syeda Kiran Zahra Hussain, a sastoji se od:

7 šalica izvorske ili filtrirane vode
1 šalica 100-postotnog soka od brusnice
¼ žličice suhog đumbira
½ žličice cejlonskog cimeta
¼ žličice muškatnog oraščića
¾ šalice svježe iscijeđenog soka od naranče
¼ šalice svježe iscijeđenog soka od limuna
Priprema:

Zagrijte vodu na vatri i prije nego što zavri dodajte sok brusnice, zatim dodajte začine i pustite da ključa na najnižoj temperaturi 20 minuta. Kada se ohladi na sobnu temperaturu dodajte sok naranče i limuna. Količina je predviđena za jedan dan.

TAJNA LJEKOVITOSTI NAPITKA ZA ŠTITNJAČU

Brusnice su odličan izvor joda koji je esencijalan za zdravlje štitnjače, a ove bobice ga sadrže čak 400 mcg-a i predstavljaju jedan od najboljih prirodnih izvora joda. Adekvatan unos joda pomaže detoksikaciju tijela, regulira metabolizam, rast i razvoj.

Đumbir zauzima posebno mjesto u mnogim kuhinjama zbog specifične arome i oštrog, pikantnog i oporog okusa koji ga odvaja od drugih začina, ali i zbog svojih ljekovitih svojstava.

Hiljadama godina se koristi kao začin i lijek, i do današnjeg dana. U svom sastavu hranljivih materija, đumbir uglavnom sadrži vitamin C, kalij, željezo, kalcij i magnezij.

Svježi đumbir pomaže da se smanji visok holesterol. Istovremeno, smanjuje nadutost želuca.

Pozitivno utječe na obnavljanje crijevne flore, ima laksativni efekat. Jake glavobolje i migrene mogu se ublažiti konzumiranjem nekoliko tankih kriške svježeg đumbira.

Sadrži magnezij koji se pokazao kritičnim u kontroliranju bolesti štitne žlijezde. Uz to djeluje i antiupalno što pomažu u spriječavanju upalnih procesa vezanih uz hipotireoidizam.

Antioksidansi iz cimeta stabiliziraju razinu šećera u krvi i smanjuju žudnju za ugljikohidratima, ne potičući pritom pretjerano lučenje inzulina, što je važan faktor uspješnog mršavljenja.

Istraživanja su pokazala da uzimanjem samo pola kašike cimeta na dan možete smanjiti količinu lošeg holesterola, a on vam također pomaže kod loše probave te utječe na smanjenje triglicerida. Višestruko je koristan lijek za štitnjaču.

Sadrži ekstrakt koji igra bitnu antiupalnu ulogu u induciranju ekspresija razine mRNA u područjima proinflamatornih citokina. Laički, medicinska primjena cimeta mogla bi imati veliku ulogu u terapiji usporenog rada štitnjače. Uz to, cimet djeluje antiupalno i smanjuje inzulinsku rezistenciju koja je usko povezana s nastankom Gravesove bolesti.

Muškatni oraščić prirodni je podizač raspoloženja i sedativ, te potiče metabolizam.

Narančin sok bogat je izvor C vitamina koji je bitan za mnoge procese u tijelu. Sadrži idealan omjer fruktoze i glukoze, te minerale magnezij i kalij. Pozitivno djeluje na štitnjaču i povećava glukuronsku kiselinu koja veže i eliminira toksine iz tijela te pomaže u ispravnoj funkciji hormona.

Limunov sok vrijednog je nutritivnog sastava i iznimne ljekovitosti za niz bolesti, pomaže detoksikaciju i jača imunitet.

Hipotireoidizam se dešava kada štitnjača ne proizvodi dovoljno hormona. Ova bolest pogađa oba spola, ali najčešće žene iznad pedesete godine. Štitnjača regulira metabolizam, a niske razine hormona usporavaju tijelo i ujedno i brojne procese, od metabolizma do tjelesne temperature. Kada se ne liječi može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih tegoba.

Imate li usporen rad štitnjače pijte ovaj napitak svakodnevno.

Ova hrana je najbitnija u izlječenju štitne i za održavanjem u zdravom stanju:

Grah

Grah je značajan izvor energije, što može biti korisno ako hipotireoza uzrokuje iscrpljenost. Grah sadrži bjelančevine, antioksidanse, složene ugljikohidrate i mnoštvo vitamina i minerala. Bogat je i vlaknima, što može biti korisno, ako patite od sporog varenja.

Riba

Omega-3 masne kiseline čine masne ribe kao što su divlji losos, tuna ili srdela odličnima za ručak ili večeru.

Hipotireoza koja nije prikladno kontrolirana može povisiti razinu LDL-a, zvanog i loš holesterol i povećati rizik od bolesti srca. Poznato je da omega-3 ublažuju upale, pomažu kod oslabljenog imuniteta, smanjuju rizik od srčanih bolesti. Riba je također dobar izvor selena, važnog za rad štitnjače.

Izvor: Ivana Dragica za atma.hr