Koje su biljke dobre za trudnicu

Trudnoća je prirodno stanje za ženski organizam,  ali također može biti i izazov.

Tijekom trudnoće majka i dijete su povezani ne samo fizički, nego emocionalno i duhovno.

Da trudnoća prođe što bolje, trebate se dobro pripremiti.

„Obično dok saznate da ste trudni, prođe već nekoliko tjedana, koji su dragocjeni za razvoj djeteta.

Zbog toga, ako planirate dijete, nemojte čekati, nego počnite se brinuti o zdravlju sada“, - savjetuju stručnjaci.

„Žena bi se trebala brinuti o svome zdravlju svaki dan svoga života – pravilno se hraniti, vježbati, odmarati se, biti okružena ljubavlju i zaštitom“. 


Ljekovite biljke u trudnoći

Iako korištenje ljekovitih biljaka u trudnoći nije neophodno, postoje neke biljke, koje žene koriste već tisućama godina kao pomoć u trudnoći.

Među tim biljkama su list maline, kopriva, alfa alfa i maslačak. Od ovih biljaka možete napraviti čaj ili tinkturu, a najbolje ih je upotrijebiti u sirovom obliku (na primjer, kao jedan od sastojaka zelenog kašastog soka).


1. List maline

List maline zbog svojih ljekovitih svojstava već se odavno koristi u Europi i Sjevernoj Americi. Malina je najbolja biljka za održavanje zdrave trudnoće. Ona biljka hrani i njeguje žensko tijelo i poboljšava rad reproduktivnih organa.

List maline bogat je kalcijem, magnezijem, željezom, fosforom, kalijem, vitaminima B,C i E. List maline također sadrži alkaloid fragarin – sastojak, koji doprinosi svojstvima maline kao tonika za trudnoću. Fragarin povećava plodnost kod žena, jača maternicu, olakšava jutarnju mučninu i stimulira proces stvaranja mlijeka. U narodnoj medicini list maline koristio se i za povećanje plodnosti kod muškaraca.

Čaj od lišća maline: prelijte 1-2 jušne žlice lišća maline sa vrelom vodom. Ostavite 20 minuta, procijedite. Možete kombinirati lišće maline sa drugim ljekovitim biljem, na primjer, koprivom, crvenom djetelinom, alfa alfa i metvicom.

Napomena: Čaj od lišća maline se ne preporučuje, ako ste u prethodnoj trudnoći imali pobačaj ili ako su trudovi trajali manje od 3 sata.


2. Kopriva

Kopriva je bogata željezom, kalcijem, proteinima i drugim važnim nutrijentima. Kopriva je idealan tonik za trudnoću, koji štiti i jača bubrege, povećava plodnost žena i muškaraca, štiti majku i fetus, smanjuje grčeve u nogama i porođajne bolove, sprečava krvarenje nakon poroda, ublažava hemoroide, poboljšava kvalitetu i količinu majčinog mlijeka.

Čaj od koprive: Na jednu čašu vode se stavi jedna vrhom puna čajna žlica koprive (lišća i stabljike). Vrelu vodu prelijte preko koprive, poklopite i ostavite na 5 minuta. Procijedite i popijte malim gutljajima. 

Napomena:  Koprivu trebate brati prije, nego što procvate. U trudnoći izbjegavajte piti koncentrirani sok koprive.


3. Psyllium

Jedna od najefikasnijih biljaka za rješavanje probavnih problema u trudnoći.

Dijetalna vlakna u biljci pomažu formiranju većeg volumena i otporni su na probavne enzime, tako da relativno lako prolaze kroz želudac do debelog crijeva.

Tamo zadržavaju vodu, bubre i stimuliraju peristaltiku crijeva.

Psyllium ima mogućnost povećanja volumena i do 15 puta, što osigurava olakšano pražnjenje crijeva.

4. Maslačak

List i korijen maslačka sadrže mnoge neophodne nutrijente: vitamin A i C, željezo, kalcij, kalij i mnoge elemente u tragovima.

Korijen maslačka je posebice dobar za jetru. Lišće maslačka je blagi diuretik, koji pomaže protiv zadržavanja vode u organizmu tokom trudnoće. Lišće maslačka možete skuhati, napraviti od njega čaj ili ga pojesti svježeg kao salatu.


5. Ekstrakt sjemenki grejpa

Ekstrakt sjemenki grejpa je koristan ako ste u trudnoći dobili gripu ili prehladu. To je prirodan neškodljiv antibiotik, koji djeluje na većinu virusa i bakterija, a pomaže i u borbi sa gljivicama.

Može se koristiti za jačanje imuniteta i nije škodljiv za trudnice.


6. Vrkuta

Vrkuta (lat. Alchemilla vulgaris) sadrži flavonoide, organske kiseline, tanine, fitosterine, salicilnu kiselinu, eterično ulje i istinsko obilje vitamina C. Zahvaljujući mnoštvu tanina ima gorak okus, ali i moćno antiupalno i antibakterijsko djelovanje.

Jedan od težih problema koji muče žene jest nemogućnost začeća. Vrkuta je najbolji biljni izbor za liječenje neplodnosti.

Ona djeluje kao odličan regulator hormona, potiče rast progesterona te dovodi do urednije menstruacije, što je vrlo bitno kod pokušaja začeća.

Uz to, učinkovito skida kilograme i pomaže kod policističnih jajnika.

Vrkuta jača maternicu, te predstavlja prirodnu zaštitu od spontanog pobačaja.

Svaka bi rodilja trebala piti čaj od vrkute 8 do 10 dana nakon poroda, zato jer ova biljka pomaže u oporavku od teškog poroda, umiruje želučane tegobe i štiti od upala.

Kupka, vaginalno ispiranje i tamponi s vrkutom djelotvorni su kod gljivica, bakterijskog vaginitisa i drugih infekcija.

Tampone natopite tinkturom vrkute i koristite poput vaginaleta.


7. Eterično ulje čajevca

Vrijedno eterično ulje koje se pravi od australske biljke čajevac (lat. Melaleuca alternifolia) saveznik je trudnica u borbi protiv gljivica i vaginalnih infekcija. Snažno napada gljivične infekcije i eliminira velik broj mikroorganizama.

Snažno dezinficira i može liječiti genitalno-urinarne tegobe poput vaginitisa, svrbeža, gljivičnih infekcija, vaginalnog herpesa, cistitisa i kandidoze.

U trudnoći je sigurno za uzimanje, u obliku vaginaleta. Smjesom natopite tampon, unesite u rodnicu i držite dva sata.

Infekciju možete liječiti i tako da na dnevni uložak stavite dvije do tri kapi ulja čajevca. Postupak ponavljajte nekoliko dana.



Biljke koje trebate izbjegavati u trudnoći

Stručnjaci se slažu, da trudnice trebaju izbjegavati biljke, koje imaju snažna medicinska ili potencijalno toksična svojstva. Visoke doze takvih proizvoda mogu izazvati pobačaj.

Kod posebnih komplikacija u trudnoći liječnik ipak može propisati neke od takvih biljaka. No trudnice ne bi smjele uzimati sljedeće biljke bez preporuke liječnika i stručnjaka. U trudnoći izbjegavajte:


Izbjegavajte:

Biljke koje stimuliraju kontrakcije maternice: zmijski korijen (Aristolochia), Blue cohosh (Caulophyllum thalictroides), kininovac (Cinchona officinalis), korijen pamuka, ergot (Claviceps purpurea), GoldenSeal (Hydrastis Canadensis), gotu kola.

Biljke koje izazivaju menstruaciju: agava, angelica, bethroot (Trillium pendulum), black cohosh, cikorija, povratić (Tanacetum parthenium), miloduh (hisop, izop, šipant), marulja (Marrubium vulgare), šafranika, pelin, lišće peršina, stolisnik (Achillea millefolium), ruta (Ruta graveolens), potočarka, srdačica (Leonurus cardiaca).

Biljke, bogate eteričnim uljima (koje mogu iritirati ili stimulirati rad maternice): eukaliptus, menta, muškat, bosiljak, majorana, origano, pepermint, yerba mansa, mačja metvica, ružmarin i majčina dušica. Međutim, nema opasnosti, ako ove biljke koristite kao začin. Samo velike količine ovih biljaka predstavljaju opasnost za trudnice.

Biljke bogate alkaloidima (koje također mogu stimulirati maternicu): goldenseal, kava, čaj, žutika, žućica, mandragora, crveni korijen.

Biljke koje utječu na rad hormona: angelika (Angelica sinensis), hop (Humulus lupulus), sladić (Glycyrrhiza glabra), srdačica (Leonurus cardiaca), meksički jam (Dioscorea villosa).

Biljke koje imaju laksativna svojstva: aloe vera, krkavina (Rhamnus purshiana), obična krkavina (Rhamnus cathartica), rabarbara, sena, štavelj (u velikim količinama).

Snažni diuretici: medvjetka, smrika (Juniperus communis).